梗椎穴位图
以下是一些与颈椎相关且常用的穴位： 风池穴 位置：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
作用：可疏风清热、清利头目、通利官窍。
对于颈椎病引起的头晕、头痛、颈部疼痛、肩背不适等有较好的缓解作用，还能改善眼部疲劳、耳鸣等症状。
按摩方法：双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指轻扶头部，力度适中地旋转按揉，每次1 - 3分钟，以局部有酸胀感为宜。
天柱穴 位置：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。
作用：能清头明目、强筋骨。
对颈椎病导致的颈部僵硬、疼痛，以及头痛、项强、眩晕等症状有一定的调理功效。
按摩方法：用拇指指腹按压天柱穴，垂直用力，逐渐加力，按而揉之，使穴位产生酸麻胀的感觉，每次按摩2 - 3分钟，左右穴位交替进行。
大椎穴 位置：位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
作用：有解表清热、通阳理气、截疟止痛等作用。
可缓解颈椎病引起的肩颈疼痛、上肢麻木，还对感冒、发热等病症有辅助治疗效果。
按摩方法：用食指和中指并拢，垂直按压大椎穴，力度由轻到重，以局部感到酸麻胀为度，每次按摩3 - 5分钟。
肩井穴 位置：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。
作用：能祛风清热、活络消肿。
对于颈椎病牵连引起的肩部疼痛、上肢抬举不利等有改善作用，还可缓解乳腺炎、乳腺增生等乳房疾病导致的疼痛。
按摩方法：用拇指指腹按压肩井穴，其余四指放在肩部对侧，相对用力进行提拿，每次操作3 - 5次，然后再轻轻揉按片刻。
百劳穴 位置：在颈部，大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸。
作用：具有清热散风、舒筋活络的功效，对颈椎病造成的颈部酸痛、落枕等有较好疗效。
按摩方法：用拇指指腹按揉百劳穴，顺时针和逆时针方向各揉按30 - 50次，以穴位局部有温热感为佳。
如果颈椎不适症状较为严重，仅依靠穴位按摩可能无法完全解决问题，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
梗椎穴位图（1）
梗椎穴位图（2）
梗椎穴位图（3）
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梗椎穴位图（30）
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