手上疼痛穴位图
手上有多个穴位在出现疼痛时可能提示身体的一些状况，或者刺激这些穴位可以缓解相应部位的疼痛，以下为您介绍： 合谷穴 位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
疼痛可能原因：合谷穴所在区域疼痛，可能与手部过度劳累、外伤有关；另外，阳明经气血不畅时也可能出现压痛，对应头面五官的一些病症，比如牙痛、头痛、目赤肿痛等。
缓解疼痛应用：当出现上述疼痛症状时，可用拇指指腹垂直按压合谷穴，力度由轻到重，以穴位局部产生酸麻胀的感觉为度，每次按压3 - 5分钟，可有效缓解疼痛。
劳宫穴 位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
疼痛可能原因：劳宫穴疼痛可能是由于心经或心包经气血运行不畅所致。
情绪波动大、心火旺盛，或者手部局部受到挤压、摩擦等都可能引发该穴位疼痛。
缓解疼痛应用：如果因心火旺盛导致心烦、失眠等伴有劳宫穴压痛，可以用另一只手的拇指轻柔按揉劳宫穴，每次1 - 2分钟，左右手交替进行，有助于清心火、宁心神 。
鱼际穴 位置：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
疼痛可能原因：鱼际穴疼痛常见于外感风热，侵袭肺经，导致肺经气血阻滞；也可能是手部拇指频繁活动，造成局部劳损。
此外，咽喉肿痛、咳嗽等肺系病症也可能反映在鱼际穴出现压痛。
缓解疼痛应用：对于因肺经风热引起的咳嗽、咽痛等，可采用按揉鱼际穴的方法。
用拇指指腹按揉鱼际，频率每分钟约60次，每次按揉3 - 5分钟，以穴位微微发红为度，能起到疏风清热、清利咽喉的作用。
少商穴 位置：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。
疼痛可能原因：少商穴属手太阴肺经，疼痛往往与肺经实热有关，比如外感邪气入里化热，或者过食辛辣等导致肺火上炎，常见于咽喉肿痛、发热等病症。
缓解疼痛应用：当出现咽喉剧痛时，可掐按少商穴。
用拇指指甲用力掐按少商穴，以产生明显酸痛感为度，持续1 - 2分钟，左右手交替进行，可起到清泻肺火、利咽止痛的功效。
紧急情况下还可以用三棱针点刺少商穴放血，以减轻热毒壅盛症状。
手上疼痛穴位图（1）
手上疼痛穴位图（2）
手上疼痛穴位图（3）
手上疼痛穴位图（4）
手上疼痛穴位图（5）
手上疼痛穴位图（6）
手上疼痛穴位图（7）
手上疼痛穴位图（8）
手上疼痛穴位图（9）
手上疼痛穴位图（10）
手上疼痛穴位图（11）
手上疼痛穴位图（12）
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手上疼痛穴位图（28）
手上疼痛穴位图（29）
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