推腿是中医推拿中的常见操作，通过对腿部不同穴位的刺激，可以起到多种保健和治疗作用。

以下是一些推腿时常用的穴位： 足阳明胃经穴位 足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法为正坐屈膝，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指尖处即为此穴。

功效：具有调理脾胃、扶正培元、通经活络、消食化积等功效。

刺激足三里可促进胃肠蠕动，增强消化功能，提高机体免疫力。

常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等消化系统疾病，以及下肢痿痹、虚劳羸瘦等。

梁丘 位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

功效：有和胃止痛、理气消肿的作用。

主要用于缓解急性胃痛、乳腺炎、膝关节肿痛等病症，对于胃部不适引发的疼痛有快速缓解的效果。

足少阳胆经穴位 环跳 位置：在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

功效：能疏通经络、调和气血、祛风除湿。

主治腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等下肢及臀部的病症，对改善下肢血液循环和神经功能有较好作用。

阳陵泉 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。

功效：作为胆经的合穴，又是八会穴之筋会，有疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络的功效。

可用于治疗黄疸、胁痛、口苦等肝胆病症，以及下肢痿痹、膝肿痛等筋病。

足太阴脾经穴位 三阴交 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：是肝、脾、肾三经的交会穴，具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、祛湿化痰等多种功效。

常用于治疗脾胃虚弱、消化不良、月经不调、带下、遗精、阳痿等多种病症，对女性妇科疾病和男性生殖系统疾病有较好的调理作用。

血海 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴；对侧取法仿此。

功效：有化血为气、运化脾血的作用，能养血活血、凉血止血、引血归经。

可用于治疗月经不调、痛经、经闭等妇科病症，以及皮肤瘙痒、丹毒等血分热证。

足少阴肾经穴位 涌泉 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

功效：为肾经的起始穴，有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的功效。

常用于治疗昏厥、中暑、小儿惊风等急症，以及头痛、头晕、失眠等神志病，还有咽喉肿痛、大便难、小便不利等病症。

太溪 位置：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

功效：是肾经的原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。

可用于治疗肾虚证，如头痛目眩、失眠健忘、耳鸣耳聋等肾精亏虚症状，以及月经不调、遗精、阳痿等生殖泌尿系统疾病，还有咽喉肿痛、齿痛等阴虚性五官病症。

推腿穴位图（1）

推腿穴位图（2）

推腿穴位图（3）

推腿穴位图（4）

推腿穴位图（5）

推腿穴位图（6）

推腿穴位图（7）

推腿穴位图（8）

推腿穴位图（9）

推腿穴位图（10）

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推腿穴位图（29）

推腿穴位图（30）