中医认为，通过按摩一些穴位，可调节身体机能，在一定程度上辅助改善头屑多的问题。

以下是一些相关穴位： 百会穴 位置：位于头部，前发际正中直上5寸。

简便取穴法是，两耳尖向上连线与头部正中线的交点处。

功效：百会穴为诸阳之会，统领一身阳气。

按摩此穴能促进头部气血循环，改善头皮新陈代谢，调节内分泌，从而减少头皮油脂分泌，达到抑制头屑产生的目的。

此外，它还能提神醒脑、提升机体正气。

操作方法：用右手食指和中指并拢，垂直按压在百会穴上，力度适中，以穴位处有轻微酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各1次。

风池穴 位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

功效：风池穴属足少阳胆经，具有疏风清热、平肝息风的作用。

头屑过多往往与风邪侵袭、体内湿热上扰头部有关，刺激风池穴可疏散头部风邪，清除湿热，减轻头皮炎症，进而缓解头屑问题。

操作方法：双手拇指分别放在两侧风池穴上，其余四指自然放于头部两侧，拇指适度用力按揉，以局部有明显酸胀感且向头顶扩散为佳，每次按揉3 - 5分钟，每日2 - 3次。

肺俞穴 位置：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：中医认为“肺主皮毛”，肺部功能与皮肤健康密切相关。

肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，按摩此穴可调节肺脏功能，宣发肺气，使肺气通畅，有助于改善皮肤的新陈代谢，减少头皮角质层过度角化，从而减少头屑。

操作方法：患者取俯卧位或坐位，按摩者用双手拇指指腹按压在双侧肺俞穴上，力度由轻渐重，以穴位处有酸麻胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天1 - 2次。

血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法是，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下即是血海穴，对侧同理。

功效：血海穴有活血化瘀、养血润燥的功效。

头屑过多可能与血虚风燥有关，按摩血海穴可促进血液循环，滋养肌肤，改善头皮干燥状况，减少因干燥引起的头屑。

操作方法：用拇指指腹按揉血海穴，按揉时力度适中，以穴位局部有轻微酸痛感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天早晚各进行1次。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，具有健脾益血、调肝补肾的作用。

通过调节肝脾肾三脏功能，可改善人体整体的气血运行和内分泌状态，从根本上调节头皮的生理功能，减少头屑产生。

操作方法：用拇指指腹垂直按压三阴交穴，按揉时力度均匀，以穴位处有明显酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每日2 - 3次。

穴位按摩对去头屑有一定辅助作用，但如果头屑问题严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

去头屑穴位图（1）

去头屑穴位图（2）

去头屑穴位图（3）

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