太溪穴和复溜穴都是足少阴肾经上的重要穴位，下面为你分别介绍： 太溪穴 定位：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

简单寻找方法是在内脚踝后侧，用手指轻按可摸到跟腱，跟腱和内踝尖之间的凹陷处就是太溪穴。

主治病症 肾脏相关疾病：由于太溪穴归属于肾经，是肾经原穴，所以对肾脏虚证有很好的调理作用，如肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、不孕不育等。

五官病症：可治疗因肾阴不足导致的咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋等。

肾阴亏虚，虚火上炎，容易引发这些五官部位的不适，刺激太溪穴能滋补肾阴，引火归元，从而缓解症状。

呼吸系统疾病：对于肾不纳气引起的咳嗽、气喘、咯血等也有一定疗效。

肾主纳气，当肾气不足，不能摄纳肺气时，会出现呼吸方面的问题，刺激太溪穴可补益肾气，增强肾的纳气功能。

其他：还可用于治疗失眠、消渴（糖尿病）、小便频数、便秘等多种病症。

保健作用：经常按摩太溪穴有助于激发肾经气血，补充肾气，提高身体抵抗力，起到养生保健、延缓衰老的作用。

尤其适合中老年人以及体质虚弱者日常保健。

复溜穴 定位：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

可以先找到太溪穴，然后沿着跟腱向上量两横指宽的距离，在跟腱前方的位置就是复溜穴。

主治病症 津液代谢失常病症：复溜穴具有调节体内津液代谢的作用，对水肿、汗证等津液代谢失调的病症有较好疗效。

比如，对于阳虚水泛导致的水肿，刺激复溜穴可促进水液代谢，减轻水肿症状；对于自汗（不因外界因素而自行出汗）、盗汗（入睡后汗出，醒后汗止）等异常出汗情况，也能起到双向调节作用。

泌尿系统疾病：可辅助治疗肾炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统炎症，以及尿频、尿急、尿痛、遗尿、癃闭（排尿困难，甚至小便不通）等泌尿系统功能障碍性疾病。

肠道病症：对便秘有一定的调理作用。

通过刺激复溜穴，调节肾经气血，促进肠道蠕动，改善大便干结、排便困难的情况。

下肢病症：可缓解下肢痿痹、腰脊强痛等下肢及腰部的不适症状，尤其适用于因肾经气血不畅引起的此类病症。

保健作用：按摩复溜穴能帮助调节身体的阴阳平衡，增强肾脏功能，促进新陈代谢，维持身体的正常生理功能。

在进行穴位保健时，一般可以采用按摩的方法，用拇指指腹按压穴位，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟，每天可按摩1 - 2次。

但如果用于疾病治疗，建议在专业医生的指导下进行。

太溪复溜穴位图（1）

太溪复溜穴位图（2）

太溪复溜穴位图（3）

太溪复溜穴位图（4）

太溪复溜穴位图（5）

太溪复溜穴位图（6）

太溪复溜穴位图（7）

太溪复溜穴位图（8）

太溪复溜穴位图（9）

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太溪复溜穴位图（29）

太溪复溜穴位图（30）