乳根穴位图示
乳根穴是人体腧穴之一，属于足阳明胃经，以下为你详细介绍： 1. 穴位定位 标准定位：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸 。
简易取穴：仰卧位，先找到乳头，向下平移一个肋间隙（乳头通常位于第4肋间隙 ），再旁开前正中线4寸（两横指宽约为1寸，四横指宽约为3寸，可大致估算距离）处，即为此穴。
2. 解剖结构 皮肤、皮下组织、胸大肌、肋间外肌、肋间内肌。
浅层布有第5肋间神经的外侧皮支和胸腹壁静脉的属支。
深层有胸肩峰动、静脉胸肌支和第5肋间神经、第5肋间动、静脉。
3. 生理功能 调节气血：足阳明胃经多气多血，乳根穴作为胃经穴位，可调节本经气血，为乳房提供充足的气血濡养，维持乳房正常的生理功能。
宣肺利气：该穴位所处位置靠近胸部，与肺脏相邻，刺激此穴可起到宣通肺气、调节呼吸的作用。
健脾和胃：脾胃相表里，胃经气血通畅有助于脾胃功能的正常发挥，从而促进消化吸收。
4. 主治病症 乳房疾病：是治疗乳房相关病症的常用穴位，如乳腺炎、乳腺增生、乳汁分泌不足、乳房胀痛等。
对于产后缺乳，通过刺激乳根穴可促进乳汁分泌；对于乳腺增生引起的乳房疼痛，能起到一定的疏通经络、化瘀止痛效果。
呼吸系统疾病：可辅助治疗咳嗽、气喘、呃逆等。
当肺气上逆出现咳嗽、气喘症状时，刺激乳根穴能帮助调节肺气，使其肃降功能恢复正常，从而缓解症状。
消化系统疾病：对胃脘痛、噎膈等消化系统病症也有一定的调理作用，通过调节胃经气血，改善胃部的气血运行，缓解胃脘部的疼痛不适 。
5. 刺灸方法 针刺方法：斜刺或平刺0.5 - 0.8寸，不可深刺，以免伤及内部重要脏器。
针刺时局部有酸胀感，可向乳房扩散。
艾灸方法：艾条温和灸5 - 15分钟，或艾炷灸3 - 5壮。
艾灸此穴可温通经络、散寒止痛、益气养血，尤其适用于虚寒性病症。
6. 日常保健 女性在经期或孕期，乳房可能会出现一些不适症状，此时可适当按摩乳根穴来缓解。
按摩时，用食指和中指的指腹轻轻按压穴位，以穴位局部有轻微的酸胀感为度，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
对于想要促进胸部健康发育的女性，除了进行适当的运动外，也可配合按摩乳根穴。
长期坚持，有助于改善胸部的气血循环，增强胸部肌肉弹性 。
乳根穴位图示（1）
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