手部支沟穴位图
支沟穴是手少阳三焦经上的重要穴位，位于手部及前臂区域，以下为你详细介绍： 定位 在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
简便取穴法：伸臂俯掌，从腕背横纹中点向上量4横指（即3寸），在前臂两骨头之间的凹陷处，即为支沟穴。
主治病症 便秘：刺激支沟穴可调节三焦气机，促进肠道蠕动，增强胃肠功能，从而有效改善便秘症状。
无论是功能性便秘还是习惯性便秘，都有一定的治疗作用。
耳鸣、耳聋：该穴位能疏通耳部经络气血，对于因三焦经气血不畅引起的耳鸣、耳聋等耳部疾病有较好的调理效果。
胁肋疼痛：支沟穴可调节胁肋部的气血运行，对于肝郁气滞、气血不畅所导致的胁肋部疼痛、胀满等不适症状具有明显的缓解作用。
热病：作为三焦经穴位，支沟穴具有清热泻火的功效，可辅助治疗外感热病、发热、头痛等病症。
按摩手法 按揉法：用拇指指腹按压在支沟穴上，其余四指轻扶在手臂另一侧以固定。
拇指进行顺时针或逆时针方向的旋转按揉，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
点压法：以拇指指尖垂直用力点压支沟穴，力度由轻渐重，至穴位产生较强的酸麻胀感后，保持数秒，然后松开，重复操作10 - 15次。
针刺方法（需专业人士操作） 一般直刺0.5 - 1寸。
针刺时需严格遵循无菌操作原则，由专业的中医师进行操作，以确保安全和有效性。
在运用穴位进行保健或治疗时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
手部支沟穴位图（1）
手部支沟穴位图（2）
手部支沟穴位图（3）
手部支沟穴位图（4）
手部支沟穴位图（5）
手部支沟穴位图（6）
手部支沟穴位图（7）
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