中医认为舌痛可能与多种因素有关，通过刺激一些穴位能起到一定的缓解作用，以下为您介绍相关穴位： 手部穴位 合谷穴 位置：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法是，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效及原理：合谷穴为手阳明大肠经的原穴，阳明经多气多血，与头面五官联系紧密。

刺激合谷穴可调节气血运行，清泻阳明之火，对于因胃肠积热、外感风热等引起的舌痛有一定疗效，能疏通经络气血，减轻疼痛症状。

按摩方法：用对侧手的拇指指腹垂直按压合谷穴，力度适中，以穴位局部产生明显的酸麻胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可操作3 - 4次。

劳宫穴 位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

功效及原理：劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，“荥主身热”，具有清心泄热、开窍醒神等作用。

舌为心之苗，心经有热可导致舌痛。

刺激劳宫穴能清泻心火，使心经气血通畅，从而缓解因心火上炎引起的舌痛。

按摩方法：用拇指指腹轻柔地按揉劳宫穴，频率约每分钟60 - 80次，每次按揉3 - 5分钟，以穴位处微微发热为宜，早晚各进行一次。

足部穴位 太冲穴 位置：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处。

功效及原理：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝主疏泄，调畅气机。

若肝郁化火，循经上扰，可引发舌痛。

刺激太冲穴能疏肝理气、清肝泻火，调节肝经气血，消除因肝郁化火导致的舌部疼痛。

按摩方法：用拇指指腹着力于太冲穴，做环旋揉动，力度由轻到重，以局部有明显酸胀感但能耐受为度，每次按摩5 - 10分钟，每日2 - 3次。

内庭穴 位置：在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

功效及原理：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效。

胃经与口腔、舌部相连，当胃火旺盛时，可出现舌痛等症状。

刺激内庭穴能清泻胃火，使胃经气血恢复正常，减轻舌部疼痛。

按摩方法：用食指和中指的指腹并拢，按压在内庭穴上，稍微用力下压，然后做小幅度的环形揉动，每次按摩3 - 5分钟，每天早晚各一次。

头面部穴位 廉泉穴 位置：位于颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

功效及原理：廉泉穴归属任脉，任脉与人体阴经气血密切相关，且该穴位临近舌部。

刺激廉泉穴可直接调节舌部周围的气血运行，疏通经络，缓解舌部气血不畅引起的疼痛。

按摩方法：将食指指腹轻轻放在廉泉穴上，做轻柔的按揉动作，力度要适中，避免压迫气管，每次按揉2 - 3分钟，每天可操作3 - 4次。

承浆穴 位置：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

功效及原理：承浆穴为任脉与足阳明胃经的交会穴，能调节气血、通利牙关、舒缓面部肌肉。

对于因气血不畅、经络阻滞导致的舌痛，刺激承浆穴可促进局部气血循环，减轻疼痛症状。

按摩方法：用中指指腹按压承浆穴，力度以穴位处有轻微酸胀感为宜，每次按压1 - 2分钟，每天进行3 - 5次。

穴位按摩对舌痛有一定的辅助缓解作用，但引起舌痛的原因较为复杂，如口腔溃疡、舌炎、灼口综合征等疾病都可能导致。

如果舌痛症状严重或持续不缓解，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。

舌痛穴位图片（1）

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