中医认为人体有不少穴位具有一定“消炎”作用，这里的“消炎”是基于调节身体气血、脏腑功能，从而辅助缓解因炎症引发的不适症状。

以下为您介绍一些常见穴位： 头部穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：清肝明目，通络止痛。

对于外感风热或肝阳上亢引起的头痛、目赤肿痛等炎症相关症状有一定缓解作用。

主治：偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等。

可通过用食指和中指并拢，轻轻按揉太阳穴2 - 3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

印堂穴 位置：在额部，两眉头连线中点。

功效：清头明目，通鼻开窍。

对鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞、流涕以及前额部疼痛等有一定的调理功效。

主治：头痛、眩晕、失眠、小儿惊风等。

一般用拇指指腹按揉印堂穴，每次1 - 2分钟，频率约每分钟60 - 80次。

上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

功效：疏风解表，行气活血，通络止痛。

能调节大肠经气血，对于头面五官的炎症，如牙龈肿痛、咽喉肿痛、目赤肿痛等有较好的消炎止痛效果。

主治：头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等。

可用拇指和食指相对用力捏揉合谷穴，每侧3 - 5分钟。

孕妇慎用。

曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

功效：清热解表，调和气血。

可清除体内热毒，对上肢关节炎症、皮肤炎症等有一定作用，还能辅助降低血压。

主治：手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压、风疹、湿疹等。

按揉时，手臂自然弯曲，用另一手拇指按在曲池穴上，顺时针方向按揉2 - 3分钟，然后逆时针方向再按揉2 - 3分钟。

下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

能调节脾胃功能，增强机体免疫力，对于消化系统的炎症，如胃炎、肠炎等有较好的调理作用。

主治：胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等胃肠病症。

操作时，用拇指指腹垂直按压足三里穴，每次按压5 - 10分钟，以穴位局部有酸麻胀感为度。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、附件炎等，以及泌尿系统炎症有一定辅助治疗作用。

主治：肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病症；遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患。

用拇指或食指指腹按揉三阴交穴，每侧穴位按揉3 - 5分钟，力度适中。

消炎穴位图片（1）

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