产后合理贴敷穴位有助于身体恢复，以下是一些常见可贴敷的穴位及相关作用： 促进子宫恢复 关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

作用：关元穴为人体元气汇聚之处，具有培元固本、补益下焦的功效。

产后贴敷此穴位，可促进子宫收缩，加快恶露排出，帮助子宫恢复至孕前状态。

贴敷方法：可选用具有活血化瘀、温经通络作用的中药穴位贴，洗净腹部皮肤后，将贴片对准关元穴贴紧，每天贴8 - 12小时，持续使用3 - 7天。

气海穴 位置：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

作用：气海穴有补气益肾、温养冲任的作用。

产后气血亏虚，贴敷气海穴能增强人体正气，推动气血运行，对于子宫复旧不良、恶露不绝等情况有一定改善作用。

贴敷方法：清洁皮肤后，将合适的穴位贴贴于气海穴，保持贴敷部位干燥，每日更换一次，连续贴敷5 - 7天。

促进乳汁分泌 膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

作用：膻中穴是八会穴之一的气会，具有理气通络、催乳的功效。

产后乳汁分泌不足时，贴敷该穴位可调节气机，促进乳汁分泌。

贴敷方法：选择专门用于通乳的穴位贴，贴于膻中穴，每次贴敷时间根据个人皮肤耐受情况而定，一般为6 - 10小时，每天一次，连用3 - 5天。

乳根穴 位置：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。

作用：乳根穴直接作用于乳房局部，能疏通乳腺经络，促进乳汁排出。

对于产后乳汁不畅、乳房胀痛等有较好的调理作用。

贴敷方法：将穴位贴准确贴在双侧乳根穴上，注意避免接触乳头。

贴敷时间为每天8 - 12小时，可连续使用5 - 7天。

缓解产后腹痛 神阙穴 位置：位于脐中央。

作用：神阙穴与人体诸经百脉相通，具有健脾和胃、散寒止痛的作用。

产后多虚多寒，寒凝气滞易导致腹痛，贴敷此穴位可温阳散寒、理气止痛。

贴敷方法：选用温热性质的中药穴位贴，贴于神阙穴，注意观察皮肤反应，防止烫伤。

每天贴敷12 - 24小时，可根据腹痛情况连续使用3 - 5天。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

作用：三阴交穴是足三阴经的交会穴，具有调肝补肾、健脾益气、养血活血的功效。

对于产后气血不畅、肝郁气滞引起的腹痛有一定缓解作用。

贴敷方法：将穴位贴贴于双侧三阴交穴，每次贴敷时间约8 - 10小时，每日一次，连用3 - 5天。

改善产后便秘 天枢穴 位置：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

作用：天枢穴是大肠之募穴，能调节肠道功能，促进胃肠蠕动。

产后胃肠功能减弱，容易出现便秘，贴敷天枢穴可有效改善这种情况。

贴敷方法：清洁腹部皮肤后，将穴位贴贴于双侧天枢穴，保持10 - 12小时，每天一次，连续使用3 - 5天。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

作用：足三里穴是常用保健穴位，具有健脾和胃、消食化积的作用。

通过贴敷此穴位，可增强脾胃功能，促进消化吸收，缓解产后便秘。

贴敷方法：将穴位贴贴于双侧足三里穴，每次贴敷时间为6 - 8小时，每日一次，连用5 - 7天。

穴位贴敷疗法需在专业医生指导下进行，尤其是对于体质特殊或有基础疾病的产妇。

如果在贴敷过程中出现皮肤过敏、瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止贴敷，并寻求专业帮助 。

产后贴穴位图（1）

产后贴穴位图（2）

产后贴穴位图（3）

产后贴穴位图（4）

产后贴穴位图（5）

产后贴穴位图（6）

产后贴穴位图（7）

产后贴穴位图（8）

产后贴穴位图（9）

产后贴穴位图（10）

产后贴穴位图（11）

产后贴穴位图（12）

产后贴穴位图（13）

产后贴穴位图（14）

产后贴穴位图（15）

产后贴穴位图（16）

产后贴穴位图（17）

产后贴穴位图（18）

产后贴穴位图（19）

产后贴穴位图（20）

产后贴穴位图（21）

产后贴穴位图（22）

产后贴穴位图（23）

产后贴穴位图（24）

产后贴穴位图（25）

产后贴穴位图（26）

产后贴穴位图（27）

产后贴穴位图（28）

产后贴穴位图（29）

产后贴穴位图（30）