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芭乐的功效与作用,芭乐中间的籽可以吃吗

芭乐是一种亚热带,热带水果,原产地在美国,如今在台湾,广东,广西,福建等地皆有种植,其果实在处暑前成熟,生长适应性强,不择土壤,易栽培;而且芭乐的营养价值丰富,有增进食欲。

芭乐的功效与作用

芭乐又称为番石榴,是一种非常有营养的水果,其功效和作用表现在:

1、芭乐有燥湿健脾的作用,能够有效的消除及时,适合脾胃虚、湿热重的人;

2、芭乐具有祛湿止泻,消炎止血的功效;

3、芭乐果富含有果糖,蔗糖,氨基酸,膳食纤维,能够有效补充人体缺失或流失的过多营养成分,能够有效的清除肠道,降低血糖;

4、芭乐富含有多种营养成分,其中蛋白质和维生素C的含量很高,具有提高机体免疫力,改善动脉粥样硬化以及防癌的作用;

5、芭乐含有丰富的维生素以及微量元素,具有美容养颜的功效。

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芭乐中间的籽能吃吗

可以吃。 芭乐又叫做番石榴,是一种比较常见的热带水果,果肉脆嫩,味道甜美多汁,里面的籽个头比较小,数量比较少,吃起来对口感影响不大,而且芭乐籽中含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、以及钙、磷、铁等多种营养成分,尤其是铁元素较果肉高很多,食用后对人体有一定的好处,因此芭乐中间的籽是可以吃的。

芭乐怎么吃籽

直接食用 

1、取一个芭乐清洗干净。 

2、用刀连皮一起切成小块。 

3、然后放入果盘中用牙签插着吃。

4、吃的时候将籽连同果肉一起嚼碎食用即可。 

榨汁喝 

1、取1-2个芭乐洗净,切成小块。 

2、然后将切好的芭乐放入果汁机中。 

3、榨好汁之后,将果汁倒出饮用即可。

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番石榴可以怎么吃

1.切片吃。这种吃法就比较淑女了,其实与一整个直接咬的吃法没多大区别,只是将它切成小块,一口一块的吃。当然还可以将小块的番石榴蘸盐或是咸梅粉吃,视个人口味而定。

2.榨汁。将番石榴榨成果汁,再兑入适量冷开水,还可添加冰糖、牛奶或是蜂蜜等拌匀饮用。有滋养肌肤,令肌肤充满光泽的作用。

3.番石榴苹果汁,番石榴、青苹果各1个,分别洗净切块,放入果汁机,加适量白开水和果糖,榨汁即成。此汁适合糖尿病患者饮用。

4.番石榴凤梨汁,番石榴2个,洗净去籽切块;凤梨30 g去皮切块;橙1个,去皮切块;柠檬1个洗净切片。放入果汁机,加入蓝莓汁和冷开水搅匀即成。此汁有降血糖,治高血压,助消化,美容皮肤的作用。

5.番石榴龙眼肉。将番石榴洗净去籽切小块,在锅中倒入花生油烧热,后放入番石榴以及龙眼肉,翻炒几下即可。这种吃法适用于脾胃虚弱、肠炎、消化不良等病症。

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番石榴的食用注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

2、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。

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