芭乐的功效与作用，芭乐中间的籽可以吃吗

芭乐是一种亚热带，热带水果，原产地在美国，如今在台湾，广东，广西，福建等地皆有种植，其果实在处暑前成熟，生长适应性强，不择土壤，易栽培;而且芭乐的营养价值丰富，有增进食欲。

芭乐的功效与作用

芭乐又称为番石榴，是一种非常有营养的水果，其功效和作用表现在：

1、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除及时，适合脾胃虚、湿热重的人；

2、芭乐具有祛湿止泻，消炎止血的功效；

3、芭乐果富含有果糖，蔗糖，氨基酸，膳食纤维，能够有效补充人体缺失或流失的过多营养成分，能够有效的清除肠道，降低血糖；

4、芭乐富含有多种营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量很高，具有提高机体免疫力，改善动脉粥样硬化以及防癌的作用；

5、芭乐含有丰富的维生素以及微量元素，具有美容养颜的功效。

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芭乐中间的籽能吃吗

可以吃。芭乐又叫做番石榴，是一种比较常见的热带水果，果肉脆嫩，味道甜美多汁，里面的籽个头比较小，数量比较少，吃起来对口感影响不大，而且芭乐籽中含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、以及钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是铁元素较果肉高很多，食用后对人体有一定的好处，因此芭乐中间的籽是可以吃的。

芭乐怎么吃籽

直接食用

1、取一个芭乐清洗干净。

2、用刀连皮一起切成小块。

3、然后放入果盘中用牙签插着吃。

4、吃的时候将籽连同果肉一起嚼碎食用即可。

榨汁喝

1、取1-2个芭乐洗净，切成小块。

2、然后将切好的芭乐放入果汁机中。

3、榨好汁之后，将果汁倒出饮用即可。

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番石榴可以怎么吃

1.切片吃。这种吃法就比较淑女了，其实与一整个直接咬的吃法没多大区别，只是将它切成小块，一口一块的吃。当然还可以将小块的番石榴蘸盐或是咸梅粉吃，视个人口味而定。

2.榨汁。将番石榴榨成果汁，再兑入适量冷开水，还可添加冰糖、牛奶或是蜂蜜等拌匀饮用。有滋养肌肤，令肌肤充满光泽的作用。

3.番石榴苹果汁，番石榴、青苹果各1个，分别洗净切块，放入果汁机，加适量白开水和果糖，榨汁即成。此汁适合糖尿病患者饮用。

4.番石榴凤梨汁，番石榴2个，洗净去籽切块;凤梨30 g去皮切块;橙1个，去皮切块;柠檬1个洗净切片。放入果汁机，加入蓝莓汁和冷开水搅匀即成。此汁有降血糖，治高血压，助消化，美容皮肤的作用。

5.番石榴龙眼肉。将番石榴洗净去籽切小块，在锅中倒入花生油烧热，后放入番石榴以及龙眼肉，翻炒几下即可。这种吃法适用于脾胃虚弱、肠炎、消化不良等病症。

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番石榴的食用注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

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