茶已经成为我们现代人日常养生必备的饮品了，不同的季节适合喝不同类的茶饮，那么春季适合喝什么茶呢?哪些茶饮适合春季饮用呢?下面就为大家介绍几种茶饮。

春季喝茶养生有哪些好处？

一、 春季喝茶可以去肝火

人体的新陈代谢与季节有一定关系，春季人体新陈代谢旺盛，导致肝火旺盛，令人变得急躁，容易发脾气。因此，春季养生重在养肝，而喝茶可以起到调节肝火的作用，实现清肝、柔肝、疏肝、护肝。

二、 春季喝茶可以去寒气

冬天的天气寒冷，春天刚到来，身体里面难免会有积累的寒气，这时候多喝茶，可以帮助驱除身体的寒气。

三、 春季喝茶可以正气

春季是正气的好时候，可以选择一些利于脾胃的茶，帮助促进体内气行走，使体内之气流畅，同时加上深呼吸调理，能让体内之气更加活跃。

四、 春季喝茶可以解春困

春天阳气生发，给万物带来了生机，但人们却会感到困倦乏力，出现春困的现象。而喝茶有提神作用，特别是春天的绿茶，不仅可以提神，还能令人神清气爽，有效改善春困的烦恼。

春季适合喝哪些茶？

1.茉莉花茶：茉莉花的味道清香，具有春天的味道，非常适合春季饮用，不仅能起到提神解郁的作用，还能消除春困、改善肠胃、美容养颜。

2.菊花人参茶：人参对人体的神经系统有很好的调节作用，能帮助提高免疫力。加上菊花能起到明目、祛火之效，两者合用具有提神的作用。

3.柠檬茶：柠檬具有利尿、促进消化及血液循环的作用，同时还能缓解头痛，其香味也能使人精神振奋，也非常适合春季饮用。

4.枸杞茶：枸杞非常适合养生，枸杞能滋养肾、肝，同时还有润肺、明目、改善疲劳等。非常适合长期趴在电脑前的上班族饮用，春季饮用，还能改善春困，缓解眼睛疲劳。

5.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。而春天是流感多发季节，多喝金银花有利于人体增强抵抗力。

6.玫瑰花茶：玫瑰花性温和，并且含有丰富的维他命，因此具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。它不仅有美容养颜之效，还能调理肝与胃，非常适合春季饮用，也非常适合女性饮用。

三个时段不宜喝茶

1 睡前

茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。

2 空腹时

很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。

此外，尤其是老年人，更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱，空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道健康，甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。

3 吃药时

常常听说，吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。