绿豆南瓜汤的功效与作用
给大家推荐一款消暑汤——绿豆南瓜汤。这款汤入口清淡，回味微甜，口感绵软。希望大家喜欢~
绿豆性味甘凉，有清热**、利尿明目的功效。夏季高温，人们出汗较多，体内的水份消耗较大，用绿豆汤[绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。]来补充是非常理想的方式。南瓜性温，味甘。有**，保护胃粘膜[胃粘膜是由上皮、固有层及粘膜肌层三部分组成。]，帮助消化，提高免疫力等作用。二者相结合，营养丰富，清热祛火，是非常适合夏季食用的汤水。
具体制作方法
**步：准备食材。绿豆150克、南瓜300克。
**步：将绿豆中的杂质挑出来，然后清洗干净，浸泡半个小时。
第三步：将南瓜去瓤去皮，然后切成2厘米左右的小块。(南瓜*好选择“老”一点的，这样口感比较好)
第四步：将绿豆和南瓜一起放入电饭锅[电饭锅是一种能够进行蒸、煮、炖、煨、焖等多种加工的现代化炊具。]中，然后倒入1200毫升的清水，选择“煮粥”功能即可。(如果用普通锅来煮，可以将煮一锅开水，然后将绿豆放入锅中，煮至绿豆“开花”时，将南瓜放入锅中，煮至南瓜变软即可。如果喜欢甜一点的，还可以放一些冰糖)
第五步[《第五步》是连载于潇湘书院的网络小说，作者是路过末路。]：盛出即可食用。(晾凉或冷藏后，味道更好哦)
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