辛辣食物辛指的是什么东西，常吃辛辣的食物有哪些危害

现在有很多人都喜欢吃一些辛辣的食物，因为很多人觉得辛辣的食物可以起开胃的作用，尤其是一些朋友在平日喜欢喝啤酒加辛辣的食物，这样吃对我们的身体健康是否有利呢？辛辣的食物，对于我们身体来说是有利有弊的，少量的食用对我们的身体是有好处的，但是如果长期大量食秀辛辣食物，对于我们的身体健康来说非常不利的。

辛辣食物辛指的是什么东西

辛辣、刺激的食物就是那些具有辛辣味道的刺激性食物，生活中很多食物都属于这个范畴。最为常见的有辣椒、蒜、洋葱、韭菜、茴香、桂皮、八角、胡椒、花椒等等。

吃辣的好吃

1、开胃、增强食欲、有助于消化：平日里饭量小、没有食欲或厌食的朋友尝试着吃点辣，会经期的发现胃口变好了，比平日里可以对吃写。

2、有利于驱寒：吃辣可以促进体内血液循环，起到暖胃的效果。特别是冬天的时候，身体感到寒冷点一碗热乎乎的面食然后往里面加适当的辣，一碗面下肚整个人瞬间都暖和起来了。

3、有助于减肥：吃辣可以促进食欲同样有助于脂肪的燃烧，在减肥的朋友，饮食中在严格控制食量的基础上适当的吃辣有助燃烧脂肪，对减肥具有一定的帮助作用。

4、辣椒含丰富的维生素C，居蔬菜首位：辣椒中含丰富的维生素C是人体所需要的，日常生活中特别是天气比较寒冷的日子里，常吃辣椒有利于身体健康。

辛辣食物辛指的是什么东西，常吃辛辣的食物有哪些危害

吃辣的坏处

1、大量的辣椒素会刺激胃肠粘膜，造成胃部高度充血，诱发胃疼、腹痛、腹泻等肠胃疾病。

2、辣吃多了体内容易产生热气，诱发出汗过多从而导身体的水分流失，还会引起喉咙痛、牙肉肿痛等症状。

3、长期大量的食用辣椒不仅会引起的中毒表现，还会让神经长时间的受刺激而导致灵敏度下降，影响胃的正常功能。

4、甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者原本就处在高度兴奋的状态中，如果再食用辣椒等刺激性的食物容易出现心跳加快，加重症状。

5、辣椒的性味是大辛大热，所以有火热病症或阴虚火旺的高血压病、肺结核病者不适宜食用；而且辛辣成分对肾脏实质细胞会产生不同程度的刺激，严重时会影响到肾脏功能，所以肾病患者不宜食用。

辛辣食物辛指的是什么东西，常吃辛辣的食物有哪些危害

重口味饮食还容易使人患上高血压、高血脂等问题，增加口腔、食管、咽喉等部位出问题的几率，还会毁掉牙齿，加重脱发等。重口味饮食会全方位的打击我们的身体健康，不想病从口入，要管住自己的嘴。

想要健康，饮食应该清淡，少吃辛辣的食物，适量吃辣，减少油盐的摄入，每天吃盐不要超过6克，吃油不要超过30克，减少糖分的摄入，无需额外摄入含糖量高的食物。饮食清淡，做饭时少放调料，多在家做饭，少外出就餐，外出就餐时尽量选择吃一些较为清淡的食物，这样你的身体会更好。

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