我们都知道，痛风是一种很常见的疾病，而痛风对于现代人来说已经不是什么新鲜事了，在众多疾病中高发疾病中是比较突出的，饮食是导致痛风的诱因之一，所以痛风患者饮食一定要注意，饮食对于痛风患者来说是很重要的，那么，你知道痛风可以吃玉米吗，下面就为大家介绍一下，希望能够帮助到大家，一起来看看吧。

你知道痛风可以吃玉米吗

痛风能吃玉米。

玉米属于低嘌呤食物，且富含丰富的膳食纤维，不会引起患者尿酸水平的增加。但需要注意玉米的食用方法，建议玉米的烹饪方式是蒸玉米、煮玉米，可以保持玉米的新鲜程度。

痛风患者需减少高嘌呤食物的摄入，例如动物内脏、猪肉、牛肉、贝类、啤酒、饮料等。可以多吃一些低嘌呤的食物。例如糯米、鸡蛋、牛奶、菠菜、香蕉等食物。

痛风患者平时还需要多注意卧床休息，避免劳累过度，保持良好的生活态度。

三类食物，痛风病人最好别碰

1、酒以及酒精含量高的食物

对于痛风病人来说，酒是绝对不可以任意饮用的，甚至含有酒精的食物都不能随意食用。因为酒精进入人体后，不仅会抑制尿酸排泄，经反应后还会产生更多尿酸，而尿酸是造成痛风的罪魁祸首。因此，痛风病人在喝完酒之后，痛风现象会更加明显。

2、高嘌呤食物

对于痛风患者来说，也不能吃嘌呤过高的食物，其因是嘌呤会使体内尿酸过高。因此，海鲜、动物内脏、烧烤等食物能不吃就不吃，否则摄入过多嘌呤，很容易诱发痛风。

3、糖类制品

对于痛风患者而言，建议少喝或者不喝含糖的饮料以及食物。糖类物质表面看见起来似乎与尿酸并没有太大关系，而当它摄入人体后，经过一系列反应，糖类中的果糖会反应生成尿酸。如果某段时间内摄入过多，也会造成体内的尿酸升高，从而诱发痛风。

哪种主食更适合痛风患者？

1.主食是碳水化合物的主要来源。如果主食摄入不足，体内碳水化合物不足，很容易引起脂肪组织的动员，分解产生一种叫做酮体的物质，酮体可以抑制肾脏排出的尿酸。因此，摄入足够的碳水化合物有利于尿酸排出。

2.玉米、小米、高粱、糙米、燕麦片等粗粮含有较多的嘌呤，痛风患者应少吃(糖尿病患者应多吃纤维成分较多的粗粮)。

3.细粮如上等大米或精白米、上等白面、精白面和精白面包的嘌呤含量较少，适合痛风患者食用，但应注意：其膳食纤维含量较少，易引起血糖波动。

当然，粗细搭配，以细粮为主，粗粮适量，营养均衡较好。

缓解痛风症状，可多吃四类食物

对于痛风患者而言，在饮食上应该特别注意，这样有助于适当缓解痛风的发作，而下面这四类食物，痛风病人常吃有益缓解病情。

豆制食品

豆制品含有丰富的蛋白质，可代替肉类蛋白质的摄取，还不容易引起尿酸升高。国内研究发现，多食用豆制品，人体内的尿酸水平比食用肉类低许多。

水果蔬菜

相较于肉类富含嘌呤物质，容易引起尿酸升高，某些蔬菜水果中含有丰富的花青素，却可以帮助人体降低尿酸，而且还有抗炎的作用。因此，痛风患者应该多吃水果蔬菜，例如樱桃、玉米、茄子等，有助于控制尿酸水平。

低脂牛奶、酸奶

奶制品不仅营养丰富，还能够有效地降低人体尿酸的水平，帮助人体排泄尿酸。另外，奶制品还含有某种物质，有抗炎作用，可有效减轻痛风患者的疼痛！

碱性食物

由于痛风是尿酸过高引起的，因此，在平时的饮食上，应该注意适当增加碱性食物的摄取。碱性食物中，含有丰富的钾、钠等微量元素，可以帮助痛风患者维持酸碱平衡。