艾灸通常被认为有温通经络、散寒除湿等作用，一般较少用于直接降火，但对于一些因寒凝、气血不畅等导致的虚火上炎情况，合理选取穴位艾灸也能起到一定的调节作用，达到引火归元、平衡阴阳的效果。

以下是一些相关穴位： 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中 。

约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

功效：肾经的首穴，艾灸此穴位可以滋阴益肾、平肝息风、引火归元，对于虚火上炎引起的咽喉肿痛、头晕目眩、失眠等有一定效果。

比如有些人经常熬夜后出现咽干口燥、心烦失眠，通过艾灸涌泉穴能得到一定程度的缓解。

操作方法：睡前艾灸较为合适，采用温和灸，将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位艾灸15 - 20分钟，至皮肤红晕为度。

足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：作为保健要穴，艾灸足三里能调节脾胃功能，促进气血生化，增强机体免疫力。

脾胃功能正常，气血充足且运行顺畅，有助于虚火下行。

对于因脾胃虚弱导致的虚火上浮，如口腔溃疡反复不愈等情况有改善作用。

操作方法：可采用回旋灸，即将艾条悬于穴位上方，距皮肤3厘米左右，围绕穴位做顺时针或逆时针方向的旋转移动，使皮肤有温热感但不灼痛，每侧穴位艾灸15 - 20分钟。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸此穴可健脾益血、调肝补肾，对于阴虚火旺引起的各种症状，如潮热盗汗、月经不调等有一定的调理作用，通过滋肝肾之阴来抑制虚火。

操作方法：使用温和灸，每次艾灸15 - 20分钟，两侧穴位可交替进行。

注意孕妇不宜艾灸三阴交。

太溪穴 位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：是肾经原穴，艾灸太溪穴能够滋阴补肾、清热生气。

对于肾阴不足、阴虚阳亢所导致的上火症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动等有较好的调理功效。

操作方法：采取雀啄灸，像小鸟啄食一样，将艾条一上一下地施灸于穴位，使局部有温热感而不灼痛，每侧穴位艾灸10 - 15分钟。

大椎穴 位置：位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

功效：为督脉之穴，总督一身阳气。

艾灸大椎穴可激发阳气，起到清热解表、疏风散寒的作用，对于外感风热引起的发热、上火等症状有一定的治疗效果。

操作方法：使用隔姜灸效果较好，将姜片放在大椎穴上，再放上艾绒做成的艾炷点燃施灸，一般灸3 - 5壮（一壮即为一个艾炷从点燃到燃尽），以局部皮肤红晕为度。

不过大椎穴艾灸降火更适用于实证热证初期，体质极度虚弱者需谨慎。

艾灸降火穴位图（1）

艾灸降火穴位图（2）

艾灸降火穴位图（3）

艾灸降火穴位图（4）

艾灸降火穴位图（5）

艾灸降火穴位图（6）

艾灸降火穴位图（7）

艾灸降火穴位图（8）

艾灸降火穴位图（9）

艾灸降火穴位图（10）

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艾灸降火穴位图（13）

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艾灸降火穴位图（16）

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艾灸降火穴位图（20）

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艾灸降火穴位图（25）

艾灸降火穴位图（26）

艾灸降火穴位图（27）

艾灸降火穴位图（28）

艾灸降火穴位图（29）

艾灸降火穴位图（30）