艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能、预防和治疗疾病。

以下为您介绍一些常见的健康艾灸穴位： 养生保健类 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

经常艾灸足三里可增强免疫力，改善消化系统功能，对胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等均有良好疗效，是养生保健的重要穴位。

适用人群：适合各类人群日常保健，尤其脾胃虚弱、消化功能不佳者。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：温补肾阳、培元固本、补益下焦。

可用于治疗元气虚损病症，如中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等，对男科疾病（如阳痿、早泄）和妇科疾病（如月经不调、痛经、宫寒不孕）也有很好的调理作用。

适用人群：适合体质虚寒、肾阳不足者，女性宫寒以及男性性功能减退者也可艾灸此穴。

神阙穴 位置：在腹中部，脐中央。

功效：回阳救逆、开窍苏厥、健脾补气。

艾灸神阙穴可增强人体阳气，提高抵抗力，对腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等有治疗作用。

现代研究表明，艾灸神阙穴还具有调节肠胃功能、促进新陈代谢等作用。

适用人群：适合阳虚体质、容易腹泻、腹部怕凉者，以及处于亚健康状态的人群。

缓解疼痛类 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

可用于治疗头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官病症，还能缓解上肢疼痛、麻木等。

此外，合谷穴还有一定的催产作用，孕妇慎用。

适用人群：适用于头痛、牙痛等多种疼痛症状患者，以及面部神经麻痹等疾病患者。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。

对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经、带下病等有显著疗效，也可用于治疗男性遗精、阳痿等生殖系统疾病，还能缓解下肢疼痛、麻木等症状。

适用人群：女性月经不调、痛经患者，男性生殖系统功能不佳者，以及下肢血液循环不畅、有疼痛麻木感的人群。

阿是穴 位置：没有固定的位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为穴位，即“以痛为腧”。

功效：疏通经络、调和气血、消肿止痛。

哪里疼痛就艾灸哪里，能直接针对疼痛部位进行治疗，缓解局部疼痛症状。

适用人群：适用于各种原因引起的局部疼痛患者，如跌打损伤、风湿痹痛等。

呼吸系统类 肺俞穴 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：宣肺止咳、清热理气、疏风解表。

主要用于治疗咳嗽、气喘、咯血、鼻塞等呼吸系统疾病，对背部疼痛也有一定缓解作用。

适用人群：适合患有感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的人群。

大椎穴 位置：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

功效：解表清热、疏风散寒、通阳理气。

可用于治疗外感病症，如恶寒发热、咳嗽、气喘等，还能治疗骨蒸潮热、癫狂痫证、小儿惊风等神志病证，以及项强、脊痛等局部病症。

适用人群：感冒、流感、发热患者，以及颈椎病引起的颈部疼痛、活动不利者。

健康艾灸穴位图（1）

健康艾灸穴位图（2）

健康艾灸穴位图（3）

健康艾灸穴位图（4）

健康艾灸穴位图（5）

健康艾灸穴位图（6）

健康艾灸穴位图（7）

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健康艾灸穴位图（30）