以下是一些可能有助于抑制食欲的穴位： 内关穴 位置：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

原理：刺激内关穴可以调节胃肠功能，缓解胃部的不适感觉，对于因情绪波动、压力等导致的食欲亢进有一定的抑制作用，同时它还能调节自主神经功能，减少饥饿感的产生。

操作方法：用拇指指腹垂直按压内关穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，再重复按压，每侧穴位按压3 - 5分钟，每天可进行3 - 4次。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

原理：足三里是足阳明胃经的重要穴位，刺激该穴位能够调节脾胃的运化功能，增强脾胃对食物的消化吸收能力，使人体的营养代谢更加平衡，从而在一定程度上控制食欲，避免过度进食。

操作方法：可以采用指压法，用拇指或中指指腹按压足三里穴，力度适中，以穴位局部有酸麻胀的感觉为宜，每次按压10 - 15分钟，每天早晚各1次；也可以用艾灸的方式，温和灸足三里穴，每次15 - 20分钟，每周2 - 3次。

公孙穴 位置：在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。

原理：公孙穴是足太阴脾经的络穴，与冲脉相通。

刺激公孙穴能调节脾胃气机，促进脾胃的正常运化，改善消化功能，进而对食欲产生调节作用，尤其适用于因脾胃功能失调引起的食欲异常。

操作方法：用拇指指腹按揉公孙穴，按揉时力度由轻到重，以穴位局部有明显的酸痛感为度，每侧穴位按揉3 - 5分钟，每天可操作2 - 3次。

天枢穴 位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

原理：天枢穴属于足阳明胃经，是大肠的募穴，具有调理肠胃、理气行滞的作用。

刺激天枢穴可以促进肠道蠕动，增强消化排泄功能，帮助身体排出代谢废物，减轻肠胃负担，从而抑制过旺的食欲。

操作方法：双手食指和中指并拢，点按在双侧天枢穴上，稍微用力，以穴位处有酸胀感为宜，每次点按3 - 5分钟，每天早晚各进行1次。

也可以围绕天枢穴，以肚脐为中心，进行顺时针方向的环形按摩，每次按摩5 - 10分钟。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

原理：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会之处。

刺激此穴位可以调节肝、脾、肾三脏的功能，平衡人体的内分泌系统和新陈代谢，对于因内分泌失调导致的食欲紊乱有一定的调节作用。

操作方法：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，以穴位局部产生酸麻胀感为度，每侧穴位按压3 - 5分钟，每天可按压2 - 3次。

不过，穴位刺激对抑制食欲的效果因人而异。

如果想要控制体重或改善饮食习惯，不能仅仅依赖穴位刺激，还应结合合理饮食和适当运动 。

抑制食欲穴位图（1）

抑制食欲穴位图（2）

抑制食欲穴位图（3）

抑制食欲穴位图（4）

抑制食欲穴位图（5）

抑制食欲穴位图（6）

抑制食欲穴位图（7）

抑制食欲穴位图（8）

抑制食欲穴位图（9）

抑制食欲穴位图（10）

抑制食欲穴位图（11）

抑制食欲穴位图（12）

抑制食欲穴位图（13）

抑制食欲穴位图（14）

抑制食欲穴位图（15）

抑制食欲穴位图（16）

抑制食欲穴位图（17）

抑制食欲穴位图（18）

抑制食欲穴位图（19）

抑制食欲穴位图（20）

抑制食欲穴位图（21）

抑制食欲穴位图（22）

抑制食欲穴位图（23）

抑制食欲穴位图（24）

抑制食欲穴位图（25）

抑制食欲穴位图（26）

抑制食欲穴位图（27）

抑制食欲穴位图（28）

抑制食欲穴位图（29）

抑制食欲穴位图（30）