中医认为，人体的某些穴位与调节身体气血、内分泌等功能密切相关，刺激这些穴位可能对祛斑有一定的辅助作用。

以下为您详细介绍： 面部穴位 迎香穴 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

功效：通利鼻窍、疏散风热，可促进面部血液循环，改善局部气血不畅，对面部色斑有一定的调节作用。

按摩方法：用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1 - 2分钟，每天早晚各1次，力度以穴位局部有轻微酸胀感为宜。

颧髎穴 位置：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

功效：疏通面部经络气血，缓解因气血阻滞引起的面部色斑问题。

按摩方法：用中指指腹垂直按压颧髎穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次，每天可进行2 - 3组。

耳部穴位 内分泌穴 位置：在耳屏间切迹内，耳甲腔的前下部。

功效：调节内分泌系统，有助于改善因内分泌失调导致的色斑问题。

按摩方法：用拇指和食指轻轻捏揉内分泌穴，每次3 - 5分钟，每天2 - 3次。

也可使用王不留行籽贴压在该穴位上，进行耳穴压豆疗法，每隔2 - 3小时自行按压刺激穴位。

肝穴 位置：在耳甲艇的后下部。

功效：中医认为肝主疏泄，与气血运行密切相关。

刺激肝穴可调节肝脏功能，促进气血通畅，对因肝郁气滞引起的色斑有一定作用。

按摩方法：同内分泌穴的按摩方式，用拇指和食指捏揉，每次3 - 5分钟，每日2 - 3次；或采用耳穴压豆法。

躯干部穴位 膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间，前正中线上。

功效：调畅气机、宽胸理气，有助于调节全身气血的运行，改善因气滞血瘀引起的色斑。

按摩方法：用手掌轻轻按揉膻中穴，顺时针和逆时针方向各按揉1 - 2分钟，每天早晚各进行1次。

肝俞穴 位置：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：疏肝利胆、养血明目，可调节肝脏气血，改善肝脏功能，对色斑的防治有积极意义。

按摩方法：双手握拳，用拳背轻轻叩击肝俞穴，每次叩击5 - 10分钟，每天1 - 2次；也可用手指指腹按揉，每次3 - 5分钟。

四肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功效：疏风解表、行气活血，可促进面部血液循环，改善皮肤状况，对色斑有一定的调理作用。

按摩方法：用拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉3 - 5分钟，每天2 - 3次，按揉时可稍用力，以产生明显的酸胀感为宜。

血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

功效：养血活血、化湿止痒，可调节气血，改善血液运行，减少色斑的形成。

按摩方法：用拇指指腹按揉血海穴，每次按揉1 - 2分钟，每天早晚各1次；也可进行艾灸，每周艾灸2 - 3次，每次15 - 20分钟。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃、调补肝肾、养血调经，对女性因内分泌失调、气血不足等引起的色斑有较好的调理作用。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压三阴交穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次，每天早晚各进行1组；或采用艾灸的方法，每周艾灸2 - 3次，每次15 - 20分钟。

需要注意的是，穴位按摩等中医方法对祛斑仅有辅助作用，不能替代正规的医学治疗。

如果色斑问题严重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗方案。

去斑穴位图（1）

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