李时珍是明代著名医药学家，其所著的《本草纲目》对中医理论和实践有着深远影响，其中也涉及不少与艾灸穴位相关的知识。

以下为你列举一些常见且在传统医学中应用广泛的艾灸穴位： 足三里 定位：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简单取穴方法是，站立弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即为足三里。

功效：《本草纲目》虽未直接详述艾灸足三里，但在中医传统理论中，艾灸此穴有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

可增强脾胃功能，促进消化吸收，提高机体免疫力，对胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病有较好的防治效果，还能改善心血管功能、调节血糖等。

李时珍强调药物对人体脏腑气血的调养，足三里作为保健要穴，符合其理念。

应用：日常保健时，可用温和灸，将艾条点燃后，距穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

用于治疗疾病时，需根据病情和体质调整艾灸的时间和频率。

关元 定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：关元穴为人体元阴元阳之交会处，艾灸关元具有培元固本、补益下焦之功。

可增强元气，使元气充足，从而提升身体抵抗力，预防疾病。

对男科疾病如阳痿、早泄，妇科疾病如月经不调、痛经、宫寒不孕等均有一定疗效，还能改善尿频、遗尿等泌尿系统问题。

李时珍重视人体元气的养护，艾灸关元正是养护元气的重要方法之一。

应用：可采用隔姜灸，即把姜片放在关元穴上，再将艾绒放在姜片上点燃施灸。

每次灸3 - 7壮（一壮为一炷艾绒燃烧完的量），每周2 - 3次。

也可用温和灸，操作方法同足三里，每次灸15 - 20分钟。

神阙 定位：位于腹中部，脐中央。

功效：神阙穴与人体诸经百脉相通，艾灸此穴可健脾和胃、温阳救逆、利水固脱。

能调节肠胃功能，缓解腹痛、泄泻、痢疾等症状。

在急救方面，对于中风脱证、四肢厥冷等有回阳救逆的作用。

李时珍在其著作中对药物急救等有诸多记载，艾灸神阙在一定程度上也体现了中医的急救思路。

应用：一般采用隔盐灸，先将食盐填平肚脐，再放上姜片和艾绒施灸，每次灸3 - 5壮。

也可用艾条温和灸，每次10 - 15分钟。

但需注意，肚脐部位皮肤较薄，艾灸时温度不宜过高，以免烫伤。

命门 定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：命门被视为人体生命的根本，艾灸命门有温肾壮阳、强腰健脊、固摄肾气的功效。

可改善肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频多等症状，对腰部疼痛、下肢痿痹等也有一定的治疗作用。

李时珍对肾脏的生理病理有深入研究，艾灸命门有助于维护肾脏功能，符合其学术观点。

应用：温和灸，每次灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。

也可采用督脉灸（在督脉上施灸，命门为其中重要穴位），但需专业医生操作。

李时珍艾灸穴位图（1）

李时珍艾灸穴位图（2）

李时珍艾灸穴位图（3）

李时珍艾灸穴位图（4）

李时珍艾灸穴位图（5）

李时珍艾灸穴位图（6）

李时珍艾灸穴位图（7）

李时珍艾灸穴位图（8）

李时珍艾灸穴位图（9）

李时珍艾灸穴位图（10）

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李时珍艾灸穴位图（19）

李时珍艾灸穴位图（20）

李时珍艾灸穴位图（21）

李时珍艾灸穴位图（22）

李时珍艾灸穴位图（23）

李时珍艾灸穴位图（24）

李时珍艾灸穴位图（25）

李时珍艾灸穴位图（26）

李时珍艾灸穴位图（27）

李时珍艾灸穴位图（28）

李时珍艾灸穴位图（29）

李时珍艾灸穴位图（30）