中医通过刺激特定穴位，对哮喘症状有一定的辅助治疗和缓解作用。

以下是一些与哮喘相关的重要穴位： 头部穴位 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

功效：此穴为诸阳之会，刺激百会穴可提升阳气、开窍醒脑、宁心安神。

对于哮喘发作时伴随的精神紧张、焦虑等有一定的调节作用，有助于缓解因情绪因素诱发或加重的哮喘症状。

按摩方法：用食指和中指并拢，垂直按压在穴位上，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次按压 5 - 10 分钟，每日可进行 2 - 3 次。

胸背部穴位 膻中穴 位置：在胸部，当前正中线上，平第 4 肋间，两乳头连线的中点。

功效：膻中穴属任脉，为气会之所，具有宽胸理气、止咳平喘、降逆止呕的功效。

能够调节人体气机的升降出入，对于哮喘导致的胸闷、气短、呼吸困难等症状有很好的缓解作用。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉膻中穴，顺时针和逆时针方向各按揉 30 - 50 次，动作要轻柔缓和，以局部感到温热舒适为宜。

也可用双手手掌从两侧胸部向中间膻中穴方向推摩，每次 1 - 2 分钟。

肺俞穴 位置：在背部，当第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。

功效：肺俞穴是肺脏之气输注于背部的特定穴位，与肺脏内外相应，刺激该穴可调节肺脏功能，增强肺的卫外功能，具有宣肺止咳、养阴清热、益气补肺等作用，对哮喘的发作期和缓解期都有较好的调理效果。

按摩方法：患者取俯卧位或坐位，按摩者用双手拇指指腹按压肺俞穴，力度由轻到重，以局部有明显的酸麻胀感为度，每次按压 3 - 5 分钟，每日可操作 2 - 3 次。

也可采用艾灸的方式，用艾条温和灸肺俞穴 15 - 20 分钟，以局部皮肤红晕为度，但要注意避免烫伤。

定喘穴 位置：在背部，第 7 颈椎棘突下，旁开 0.5 寸。

功效：定喘穴是治疗哮喘的经验效穴，具有止咳平喘、通宣理肺的作用。

尤其对于哮喘发作时的喘息症状有显著的缓解效果。

按摩方法：用拇指指腹用力按压定喘穴，以穴位局部产生较强的酸胀感为度，持续按压 1 - 2 分钟，可双侧穴位同时进行。

在哮喘发作时可紧急按压此穴以缓解症状。

上肢穴位 尺泽穴 位置：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

功效：尺泽穴为手太阴肺经的合穴，具有清泻肺火、凉血止血、化痰止咳、通络止痛的功效。

可调节肺气的宣发与肃降，对于哮喘伴有咳嗽、咳痰、发热等症状有一定的改善作用。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压尺泽穴，力度适中，每次按压 1 - 2 分钟，以局部有酸胀感为度，可两侧穴位交替进行。

也可进行点刺放血疗法，但需由专业医生操作。

列缺穴 位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上 1.5 寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

功效：列缺穴是手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。

具有疏风解表、宣肺止咳、利咽止痛的作用。

可调节肺经经气，改善哮喘患者的呼吸功能，对哮喘伴有头痛、咽痛、咳嗽等症状有较好疗效。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉列缺穴，每次按揉 3 - 5 分钟，以局部有轻微的酸胀感为度，每日可进行 3 - 4 次。

下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

脾胃为后天之本，气血生化之源，通过刺激足三里穴可增强机体的正气，提高免疫力，从而减少哮喘的发作次数，减轻发作症状。

按摩方法：用拇指或中指指腹按压足三里穴，力度适中，以局部有明显的酸麻胀感并可向足部传导为宜，每次按压 5 - 10 分钟，每日早晚各进行一次。

也可采用艾灸的方法，用艾条温和灸足三里穴 15 - 20 分钟，长期坚持可起到保健预防哮喘的作用。

丰隆穴 位置：在小腿外侧，外踝尖上 8 寸，胫骨前肌外缘，条口旁开 1 寸。

功效：丰隆穴为足阳明胃经的络穴，具有化痰祛湿、和胃降逆、宁心安神的功效。

哮喘多与痰湿内阻有关，刺激丰隆穴可有效化痰浊，改善气道通畅度，减轻哮喘症状。

按摩方法：用拇指指腹用力按压丰隆穴，以穴位局部产生较强的酸胀感为度，每次按压 3 - 5 分钟，每日可操作 2 - 3 次。

哮喘穴位图片（1）

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