拉水穴位图
你想问的可能是 “落枕穴位”，这是一些缓解落枕常用穴位： 外劳宫 位置：在手背，第2、3掌骨间，掌指关节后0.5寸（指寸）凹陷中。
功效：疏风通络，活血止痛，是治疗落枕的经验效穴。
按摩方法：用拇指指腹按压患侧外劳宫穴，力度由轻到重，以局部有明显酸胀感为度，持续按压3 - 5分钟，同时慢慢转动颈部。
天柱穴 位置：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。
功效：清头明目，强筋健骨，可改善颈部疼痛、僵硬等落枕症状。
按摩方法：双手拇指分别放在两侧天柱穴上，其余四指自然放松搭在头部两侧，拇指稍用力按揉，每次按揉1 - 2分钟，以局部微微发热为宜。
风池穴 位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
功效：平肝息风，祛风解毒，通利官窍，能有效缓解因落枕导致的颈部肌肉紧张和疼痛。
按摩方法：用双手食指、中指并拢，分别按在两侧风池穴上，适当用力按揉，以有酸胀感向头顶扩散为佳，每次按揉2 - 3分钟。
阿是穴 位置：即颈部疼痛最明显的部位，也就是压痛点。
功效：疏通局部气血，通则不痛，从而缓解落枕引起的疼痛。
按摩方法：用手指轻轻触摸颈部，找到最痛点，然后用拇指指腹在此处进行轻柔的按揉，力度适中，以患者能耐受为度，每次按揉3 - 5分钟。
拉水穴位图（1）
拉水穴位图（2）
拉水穴位图（3）
拉水穴位图（4）
拉水穴位图（5）
拉水穴位图（6）
拉水穴位图（7）
拉水穴位图（8）
拉水穴位图（9）
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