足外部穴位图
足外部分布着多个重要穴位，这些穴位对于调节身体机能、治疗疾病等具有重要作用。
以下为你介绍一些常见的足外部穴位： 足少阳胆经穴位 丘墟穴 位置：在足背，外踝前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。
功效：具有疏肝利胆、通经活络的作用。
可用于治疗目赤肿痛、颈项痛、腋下肿、胸胁痛、下肢痿痹、外踝肿痛等病症。
经常刺激该穴位，有助于调节胆经气血，改善肝胆功能。
应用：按摩时，用拇指指腹按压丘墟穴，力度适中，以穴位处产生酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
也可采用艾灸的方式，用艾条温和灸10 - 15分钟。
悬钟穴（又名绝骨穴） 位置：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。
功效：有聪耳明目、疏肝益肾、壮筋健骨的功效。
主治痴呆、中风、半身不遂等髓海不足疾患；颈项强痛，胸胁满痛，下肢痿痹 。
该穴位对于改善脑部供血、增强记忆力以及缓解下肢关节疼痛等有一定作用。
应用：自我保健可通过按摩，用拇指或食指指腹按揉悬钟穴，每次每侧穴位按揉5 - 10分钟，每日1 - 2次。
针刺该穴位需由专业医生操作，一般直刺0.5 - 0.8寸。
阳陵泉 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
功效：阳陵泉是足少阳胆经的合穴，也是八会穴之筋会，具有疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络的作用。
可用于治疗黄疸、口苦、胁肋疼痛等肝胆病症，以及下肢痿痹、膝肿痛、肩痛等经络病症。
对调节全身气机和筋肉的功能有重要意义。
应用：按摩时，可将拇指指腹放在阳陵泉穴上，适当用力按揉，每次按揉3 - 5分钟，每天早晚各1次。
艾灸时，艾条距穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，每次15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度。
其他经外奇穴 八风穴 位置：在足背侧，第1至5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八穴。
功效：具有祛风通络、清热解毒的作用。
主要用于治疗脚气、趾痛、毒蛇咬伤、脚背红肿等病症。
刺激八风穴可以促进足部气血循环，改善局部症状。
应用：按摩时，用拇指和食指分别捏住每个脚趾的两侧，同时用力按压八风穴，每个穴位按压1 - 2分钟，每天可进行多次。
也可以用三棱针点刺放血，但此操作需专业人员进行。
足外部穴位图（1）
足外部穴位图（2）
足外部穴位图（3）
足外部穴位图（4）
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足外部穴位图（7）
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足外部穴位图（30）
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