中医认为，通过刺激一些穴位，有助于促进气血运行、调节脏腑功能，从而使面色呈现红润光泽。

以下为您介绍相关穴位： 足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。

脾胃为后天之本，气血生化之源，刺激足三里可增强脾胃功能，促进气血生成，使面色红润。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压穴位，每次按压5 - 10分钟，以局部有酸胀感为宜，每天可早晚各进行一次。

气海穴 位置：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

功效：气海穴有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功。

充足的元气是维持身体正常生理活动的基础，刺激气海穴可推动气血运行，改善面色无华等情况。

按摩方法：将食指、中指并拢，用指腹轻轻按揉气海穴，力度适中，每次按揉10 - 15分钟，每日1 - 2次。

血海穴 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。

对侧取法仿此。

功效：血海穴属足太阴脾经，有化血为气、运化脾血的作用，能调节血液循环，养血活血，从而让面色变得红润 。

按摩方法：用拇指指腹按揉血海穴，每次按揉3 - 5分钟，以穴位局部有轻微酸胀感为度，每天可按摩1 - 2次。

三阴交 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，具有健脾益血、调肝补肾的作用。

通过调节肝脾肾三脏功能，促进气血生成与运行，改善面色。

按摩方法：用拇指或食指指腹按压三阴交穴，每次按压10 - 15分钟，以局部感到酸麻胀为宜，每日可按摩1 - 2次。

关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

功效：关元穴为人体元阴元阳之交会处，有培元固本、补益下焦之功。

刺激关元穴可增强人体阳气，推动气血运行，使面色恢复红润光泽。

按摩方法：双手重叠，以关元穴为中心，顺时针方向轻柔打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。

百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸。

功效：百会穴归属督脉，有醒脑开窍、升阳举陷等功效。

刺激百会穴可促进头部气血循环，改善面部气色，使人精神饱满，面色红润。

按摩方法：用食指和中指并拢，轻轻按压百会穴，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

也可用手掌轻轻拍打百会穴区域，力度适中，每次拍打3 - 5分钟。

红润光泽穴位图（1）

红润光泽穴位图（2）

红润光泽穴位图（3）

红润光泽穴位图（4）

红润光泽穴位图（5）

红润光泽穴位图（6）

红润光泽穴位图（7）

红润光泽穴位图（8）

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红润光泽穴位图（29）

红润光泽穴位图（30）