威灵穴位图片
你想问的可能是“委中穴”，它是人体重要穴位之一，属于足太阳膀胱经。
以下为你详细介绍： 1. 定位 在膝后区，腘横纹中点。
也就是当我们伸直腿部，膝盖后面正中间的凹陷处就是委中穴。
简便取穴法：双腿伸直，在膝盖后方，两条大筋之间的中点位置即是。
2. 主治病症 复制代码 - **腰背部病症**：委中穴最主要的功效之一是治疗腰背部疼痛。
由于足太阳膀胱经循行经过腰部和背部，所以当腰部、背部出现疼痛，如腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的疼痛，刺激委中穴往往能起到较好的缓解作用。
- **下肢病症**：对于下肢痿痹、半身不遂等病症也有一定的调理功效。
比如中风后遗症导致的下肢活动不利、膝关节疼痛、小腿抽筋等，通过按摩或针灸委中穴，可促进下肢气血运行，改善症状。
- **泌尿系统及皮肤病症**：该穴位还可用于治疗小便不利、遗尿等泌尿系统问题。
此外，对于皮肤瘙痒、丹毒等皮肤病症也有辅助治疗作用。
3. 保健方法 复制代码 - **按摩**：一般采用拇指按揉的方式，力度适中，以穴位局部有酸麻胀的感觉为宜。
每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
经常按摩委中穴有助于疏通经络、调和气血，缓解身体疲劳。
- **艾灸**：使用艾条温和灸委中穴，将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
艾灸委中穴可起到温通经络、散寒除湿的作用，尤其适合寒湿体质人群。
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