美容针灸是一种传统中医美容方法，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行、脏腑功能，从而达到改善肌肤状态、延缓衰老等美容效果。

以下为你介绍一些常见的美容针灸穴位： 面部穴位 攒竹穴 位置：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

功效：可促进眼部周围血液循环，减轻眼部疲劳、消除黑眼圈，对于改善眼周肌肤松弛也有一定帮助。

长期刺激该穴位能使眼睛更加明亮有神，提升面部整体美感。

操作：直刺或斜刺0.2 - 0.3寸，或用手指轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

鱼腰穴 位置：在额部，瞳孔直上，眉毛中。

功效：能有效缓解眼部肌肉紧张，减少鱼尾纹的产生，对改善上睑下垂也有辅助作用，使眼部看起来更加紧致、有神，增强面部的年轻化效果。

操作：平刺0.3 - 0.5寸，也可用指腹轻柔按摩，以局部有酸胀感为宜。

迎香穴 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

功效：可促进面部血液循环，改善鼻部及周围皮肤的新陈代谢，对于改善鼻翼两侧肌肤粗糙、毛孔粗大等问题有一定作用，还能预防和缓解感冒引起的鼻塞等不适，间接提升面部气色。

操作：略向内上方斜刺0.3 - 0.5寸，日常也可自行按摩，用食指指腹轻轻按揉，每次1 - 2分钟。

躯干部穴位 膻中穴 位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

功效：调节人体气机，促进气血运行，对于女性乳房保健有重要作用，可使乳房更加丰满、挺拔，同时能改善胸部皮肤的色泽和弹性，还能缓解情绪焦虑，从整体上调节内分泌，利于肌肤健康。

操作：平刺0.3 - 0.5寸，也可进行艾灸，用温和灸的方式，每次15 - 20分钟，每周2 - 3次。

关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：具有培元固本、补益下焦之功。

可调节内分泌，增强身体免疫力，改善女性月经不调等妇科问题，进而从内而外改善肌肤状况，使面色红润，延缓衰老。

操作：直刺0.5 - 1寸，艾灸时可采用隔姜灸等方法，每周进行2 - 3次。

四肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功效：有疏风解表、行气活血等作用。

刺激该穴位可促进面部血液循环，改善肤色暗沉，使肌肤更加红润有光泽，还能缓解面部疼痛、痉挛等问题，对于痤疮、黄褐斑等皮肤问题也有一定的调理作用。

操作：直刺0.5 - 1寸，日常保健可自行按压，用拇指指腹垂直按压穴位，每次按压3 - 5分钟，每天2 - 3次。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：是保健要穴，能调节脾胃功能，促进消化吸收，增强身体抵抗力。

脾胃功能正常有助于气血生化，为肌肤提供充足营养，从而改善肌肤质地，减少皱纹，使肌肤紧致有弹性。

操作：直刺0.8 - 1.2寸，也可艾灸，常用温和灸，每次15 - 20分钟，长期坚持可起到较好的美容保健效果。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：对女性生理功能有重要调节作用，可调理月经、改善内分泌失调。

内分泌平衡有助于维持肌肤的正常代谢，减少色斑、痘痘等皮肤问题，使肌肤细腻光滑，还能缓解更年期症状，延缓肌肤衰老。

操作：直刺1 - 1.5寸，按摩时用拇指指腹按揉，每次3 - 5分钟，每日早晚各一次。

美容针灸需要由专业的中医师进行操作，以确保安全和有效性。

同时，个体差异较大，效果可能因人而异。

美容针灸穴位图（1）

美容针灸穴位图（2）

美容针灸穴位图（3）

美容针灸穴位图（4）

美容针灸穴位图（5）

美容针灸穴位图（6）

美容针灸穴位图（7）

美容针灸穴位图（8）

美容针灸穴位图（9）

美容针灸穴位图（10）

美容针灸穴位图（11）

美容针灸穴位图（12）

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美容针灸穴位图（15）

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美容针灸穴位图（19）

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美容针灸穴位图（24）

美容针灸穴位图（25）

美容针灸穴位图（26）

美容针灸穴位图（27）

美容针灸穴位图（28）

美容针灸穴位图（29）

美容针灸穴位图（30）