在传统中医理念结合现代研究观点中，认为玉石接触人体某些穴位可能辅助养生保健。

以下是一些常与玉石养生关联的穴位： 头部穴位 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

养生原理：百会穴为诸阳之会，汇聚了人体多条阳经的气血。

玉石属阴，性寒凉，将玉石制品如玉石帽饰、玉石梳子等作用于百会穴，可平衡头部气血阴阳，起到醒脑开窍、宁神益智的作用。

应用方式：日常可用玉石梳子轻轻梳理头皮，从前往后经过百会穴，每次梳理 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次，能促进头部血液循环，缓解头部疲劳，改善睡眠质量。

神庭穴 位置：在头部，当前发际正中直上 0.5 寸。

养生原理：神庭穴与人体的神志活动密切相关。

玉石的清凉之感作用于此穴位，可调节大脑神经功能，安定心神。

应用方式：可佩戴玉石额饰，让玉石与神庭穴保持接触；或用玉石棒轻轻点按神庭穴，力度适中，每次点按 3 - 5 下，每天 3 - 4 次，有助于缓解焦虑、紧张情绪。

手部穴位 劳宫穴 位置：握拳屈指时，位于中指指尖所点处，即手掌心，第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨。

养生原理：劳宫穴属手厥阴心包经，是人体能量的释放点。

玉石具有一定的能量场，手握玉石球、玉石把玩件等，通过手部运动使玉石刺激劳宫穴，可调节心脏功能，促进手部血液循环，增强手部关节灵活性。

应用方式：将玉石球放在手掌中，缓慢转动，让玉石均匀刺激劳宫穴及周围区域，每次把玩 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。

合谷穴 位置：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。

养生原理：合谷穴是常用保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。

用玉石制品按摩合谷穴，可调节全身气血运行，增强机体免疫力。

应用方式：取一块玉石片，用其边缘轻轻按揉合谷穴，顺时针和逆时针方向各按揉 1 - 2 分钟，每天早晚各 1 次，可缓解头痛、牙痛等不适症状。

腕部穴位 内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

养生原理：内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，与心脏功能密切相关。

佩戴玉石手链等饰品，使玉石持续刺激内关穴，可调节心率、缓解胸闷、改善心血管功能。

应用方式：选择合适尺寸的玉石手链佩戴在手腕上，确保玉石能自然地压迫内关穴。

若感觉手链压迫感不强，可适当调整位置或选择稍紧一点的款式。

神门穴 位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

养生原理：神门穴属于手少阴心经原穴，能调节心脏气血、宁心安神。

玉石的平静能量作用于神门穴，有助于缓解失眠、心悸等症状。

应用方式：可将小型玉石挂件系在手腕内侧靠近神门穴的位置，或用玉石按摩棒轻轻点按神门穴，每次点按 1 - 2 分钟，每天 3 - 4 次。

足部穴位 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

养生原理：涌泉穴是肾经的起始穴位，被视为人体的“长寿穴”。

用玉石鞋垫、玉石足贴等作用于涌泉穴，可滋阴补肾、平肝息风、醒脑开窍，促进人体新陈代谢。

应用方式：晚上睡前，可使用玉石按摩器按摩涌泉穴 5 - 10 分钟；或穿上带有玉石颗粒的鞋垫，在日常行走中让玉石持续刺激涌泉穴。

太冲穴 位置：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

养生原理：太冲穴为足厥阴肝经的原穴，具有清肝泻火、疏肝理气的作用。

玉石的寒凉特性刺激太冲穴，可调节肝脏气血，缓解因肝郁气滞引起的不适。

应用方式：将玉石滚轮在太冲穴及周围区域来回滚动按摩，每次按摩 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次；也可用玉石块直接按压太冲穴，力度以感觉微微酸胀为宜。

玉石养生穴位图（1）

玉石养生穴位图（2）

玉石养生穴位图（3）

玉石养生穴位图（4）

玉石养生穴位图（5）

玉石养生穴位图（6）

玉石养生穴位图（7）

玉石养生穴位图（8）

玉石养生穴位图（9）

玉石养生穴位图（10）

玉石养生穴位图（11）

玉石养生穴位图（12）

玉石养生穴位图（13）

玉石养生穴位图（14）

玉石养生穴位图（15）

玉石养生穴位图（16）

玉石养生穴位图（17）

玉石养生穴位图（18）

玉石养生穴位图（19）

玉石养生穴位图（20）

玉石养生穴位图（21）

玉石养生穴位图（22）

玉石养生穴位图（23）

玉石养生穴位图（24）

玉石养生穴位图（25）

玉石养生穴位图（26）

玉石养生穴位图（27）

玉石养生穴位图（28）

玉石养生穴位图（29）

玉石养生穴位图（30）