中医中有不少穴位，通过合理刺激有助于改善身体状况，从内在调节外在的气色、肌肤状态等，在一定程度上帮助人们展现出更好的外在形象，以下为你介绍一些 “美丽穴位”： 面部穴位 攒竹穴 位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

功效：按摩攒竹穴可以有效缓解眼部疲劳，减轻眼周水肿，对于改善黑眼圈、眼袋等问题有一定帮助，使眼睛更加明亮有神。

长期刺激还能减少眉间皱纹，保持面部的紧致和年轻态。

按摩方法：用食指和中指的指腹，轻轻按压两侧的攒竹穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次。

力度适中，以局部有酸胀感为宜。

迎香穴 位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

功效：迎香穴不仅能改善鼻塞、流涕等鼻部问题，还对面部血液循环有促进作用。

经常按摩可使面部气血通畅，面色红润，同时对预防和缓解面部色斑、痤疮等皮肤问题也有一定效果。

按摩方法：用双手食指指腹，顺时针和逆时针方向各揉按迎香穴1 - 2分钟，每天早晚各进行一次。

耳部穴位 耳尖穴 位置：在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。

功效：具有清肝泻火、解毒散瘀的作用。

刺激耳尖穴有助于调节内分泌，对于改善皮肤油脂分泌、减少痘痘生长有一定帮助，还能在一定程度上改善视力，让人看起来更加精神。

按摩方法：用拇指和食指捏住耳尖，轻轻揉搓，每次揉搓1 - 2分钟，以耳部微微发热为度。

也可以采用点刺放血的方法，但需由专业医生操作。

躯干部穴位 膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间，前正中线 上。

功效：膻中穴被称为“气会”，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功效。

经常按摩能调节人体气机，使气血运行顺畅，对于改善面色暗沉、心情抑郁导致的面容憔悴有很好的效果，让人保持心情舒畅，面色红润。

按摩方法：用中指指腹轻轻按压膻中穴，力度适中，每次按压5 - 10秒，然后松开，重复10 - 15次。

也可以用手掌轻轻揉按膻中穴，顺时针和逆时针方向各揉按1 - 2分钟。

关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

功效：关元穴是人体重要的保健穴位，具有培元固本、补益下焦之功。

刺激关元穴可增强人体的元气，调节内分泌，改善女性月经不调等问题，从而从内部调理身体，使肌肤更加光滑细腻，延缓衰老。

按摩方法：双手重叠，以关元穴为中心，顺时针方向揉按腹部，范围逐渐扩大至整个下腹部，每次揉按3 - 5分钟，每天早晚各进行一次。

四肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

功效：合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。

按摩合谷穴能促进面部血液循环，增强新陈代谢，改善面部气色，使皮肤更加红润有光泽，还能缓解牙痛、头痛等不适症状，让人保持良好的精神状态。

按摩方法：用一只手的拇指指腹，按压另一只手的合谷穴，力度稍重，以产生明显的酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可多次按摩。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。

功效：足三里穴是养生保健的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。

脾胃功能正常，则气血生化有源，能为肌肤提供充足的营养，使肌肤紧致有弹性，减少皱纹的产生。

按摩方法：用拇指或中指指腹按压足三里穴，每次按压5 - 10分钟，每天早晚各一次。

也可以采用艾灸的方式，能起到更好的保健效果，但需注意避免烫伤。

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