荔枝的功效与作用

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荔枝是一种比较常见的水果，其味道鲜美甘甜，口感软嫩且营养丰富，具有补充能量、增强免疫力的功效。荔枝味道甘甜，汁水丰富，可以增加唾液以及胃液分泌，提高机体的消化能力，缓解口干舌燥、食欲不振、病后津液不足的症状。荔枝性温，有理气止痛的作用，对于胃寒疼痛、疝气疼痛等病症有一定调理效果。此外，荔枝中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着。

荔枝的功效

荔枝的功效与作用

1、荔枝对于大脑组织具有着补养的作用。所以荔枝能够明显的改善着失眠的情况,能够改善人的失眠、忘记、神疲的症状。所以荔枝里面含有十分丰富的荔枝肉,对于糖尿病患者不是比较适宜的。毕竟荔枝对于消肿解毒、止血止痛的滋补作用十分明显,所以它还可以被用于外科。毕竟荔枝的果实营养十分丰富,所以其具有着一定的药效与滋补作用。

2、因为荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经等等。所以荔枝对于补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的作用十分明显。自然荔枝具有着理气、散结、止痛的作用。而且还具有着补脑健身的作用,对于促进食欲的功效也是十分明显的。

3、荔枝其时除了鲜食外,也可以被加工成为荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等等。毕竟荔枝的花期长、花量多,所以它也是不错的密源果树,而这一点优势也十分明显。

4、荔枝其时对于治疗哮喘的作用也十分明显。只不过在食用的过程中,最好是掌握一些特别的言案,不妨选择煎服,对于治疗老年性哮喘的效果还是十分明显的。

5、荔枝在治疗肾虚方面的作用也十分明显。毕竟只需要加适量的粳米炖粥进行服食下,或者是加适量的山药、莲子同炖,那么它的功效还是颇佳的。

食用荔枝应控制量，不可贪恋美味，日食量不超过300g为宜，儿童不超过5颗。尽量挑选成熟的荔枝，在两餐之间食用。

糖尿病、急性炎症期、热性感冒患者不建议食用。

荔枝最好不要跟黄瓜、胡萝卜、南瓜一起吃，因为这些食物里的维生素C酶会破坏荔枝中维生素C，降低它的营养价值。

荔枝也不宜和牛奶搭配一起食用，因为荔枝中的果酸遇到蛋白质会凝结成块，影响牛奶的消化吸收。

荔枝性热，不建议搭配热性水果一起食用，如龙眼、榴莲、菠萝蜜等。

怎么吃才能更好地发挥荔枝的功效呢?王晨晓分享了两个关于荔枝的食疗方：

准备荔枝5颗取果肉，加大米50g熬粥食用，能益气健脾、生津除烦，用来缓解心烦口渴。

取荔枝干5个、淮山药5g、莲子9g，再加大枣10枚，水煎或者煮粥，可以温阳、健脾、止泻，用于脾气虚所致的泄泻和老人的五更泻。