生吃青瓜的功效与作用（生吃青瓜有什么好处_生吃青瓜的功效与作用）

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美容护肤

丝瓜[丝瓜（学名：Luffa cylindrica），珠江三角洲丝瓜特指八角瓜，是原产于印度的一种葫芦科植物，又称菜瓜，在东亚地区被广泛种植。]是一味能够美容护肤的瓜果蔬菜，被称作“厨房里的美容护肤剂”，常常服用或贴在皮肤上可合理地抗肌肤老化，降低皱褶的造成，并可避免唇炎、口角炎[口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。]。因而，丝瓜是非常好的减肥品。

减肥瘦身

鲜丝瓜中带有一种叫**二酸的物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用，因而，丝瓜是非常好的减肥品。丝瓜带有能**糖原转换**体脂肪的物质。有肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]趋向并喜欢糖原食品的人，*好是另外吃些丝瓜，能**糖原的转换和人体脂肪的累积，做到减肥瘦身的目地。期待减肥瘦身的人要多吃黄瓜[黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。]，但干万记牢，一定要吃新鮮的丝瓜而不必吃腌黄瓜，由于腌黄瓜含盐量反倒会造成长胖。

加快基础代谢[基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]

丝瓜以芳香汁多而而出名，含非常多的蛋白及钾盐等。钾盐具备加快血液基础代谢、代谢身体不必要盐分的功效[功效，汉语词汇。]。儿童吃后能推动肌肉组织的成长发育，成年人常吃对维持肌肉延展性和避免动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]有一定的功效。

提升人体免疫作用

丝瓜有降血脂的功效，对糖尿病患者而言，丝瓜是*好是的亦蔬亦果的食材。丝瓜中的苦味素[苦味素是一类具苦味化合物的通称，在中草药成分中主要指除了生物碱、甙类以外具有苦味性质的物质。]有**的功效。《本草纲目》中记述，丝瓜有清热**、止渴、利湿、消肿之作用。丝瓜头中带有一种葫芦素C，这类物质具备显著的抗肿瘤功效。鲜丝瓜中带有十分柔嫩的**纤维素，既能加快肠胃**问题物质的代谢，又有减少血液中胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的作用，因而，身患肥胖症、高胆固醇和动脉硬化病的患者，常吃黄瓜大有益处。近些年的临床护理还证实：黄瓜藤有优良的软化血管、缓减心跳、减少血压和减少胆固醇的功效；丝瓜霜具备医治咽喉肿痛的功效；丝瓜叶和藤部则具备清热**、利湿、去湿、润肠、止痛等作用。

延缓衰老

丝瓜瓜瓤甜脆汁多，芳香爽口，它带有胶原纤维、水杨酸和微生物活性酶，可推动机体新陈代谢，能医治晒伤、雀斑和皮肤过敏。丝瓜味甘性凉，具备清热**利湿，祛毒的作用，此外丝瓜还可**烫伤，痱疮等。

防酒精中毒[酒精中毒是由酒精过量进入人体引起的中毒。]

丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺**对肝脏患者，非常是对脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助医治功效，可预防酒精中毒。

益脑安神助眠

丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志，輔助**失眠症。