孕妇炖燕窝的做法大全（适合孕妇吃的燕窝的做法及功效）

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作法：

1、取一盏燕窝[燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。]放在碗中。

2、碗中添加凉白开[所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水。]水，水流量要彻底遮盖燕窝。

3、浸2个小时后鱼缸换水一次。

4、燕窝再再次浸发3个钟头，放进滤网内清洗去除残渣保持干净。留意清理燕窝时不必所有一次性把水倒完，每一次扔掉一半左右，反复数次，直至清理干净才行。

5、顺岔撕掉后放在滤网内再次清洗残渣，随后控干。

6、燕窝放进炖锅[炖锅就是锅的一种分类，但功耗比电饭煲等电锅要小很多，工作时，热量由加热源通过水缓慢而均匀地渗透至陶瓷炖盅中的食物，使炖品营养成份不会因过热而破坏，炖盅盖的优良设计，能有效地防止营养成份的流失。]并添加沸水到7成满，盖好盅盖。

7、炖锅放进锅内（*好用瓷器或不锈钢蒸锅），锅内引入沸水（水位线至炖锅一半高）

8、防水防火文火(温火)炖45分鐘后既食原汁**燕窝就搞好了。

9、待燕窝制冷后，就可以用保鲜袋[保鲜袋，主要指用食品保鲜膜制作的主要用于保藏蔬菜、水果、谷物、熟食等其他食物的袋子，在日常生活中使用非常广泛。]封好，放进电冰箱内储存,新鮮炖好的燕窝数*多可储存一个星期.搞好的即食燕窝能够依自身的爱好转变出多种多样[《多种多样》是王蓓演唱歌曲，所属专辑《爱生命不爱香烟》。]吃法。

作用：

1.润肺滋阴、止肺虚性咳嗽、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咯血、支气管炎、流汗、低谷热。

2滋阴养血健脾养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

3凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4抑汗、气虚、脾虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

5让**肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

6燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

7孕妇在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

以上內容为我们详细介绍了合适孕妇吃的燕窝的做法及作用吧，我们都应当试着着去做一做，给身旁的孕妇妈妈们带去营养成分美味可口的另外也送去身心健康，也期待全部的孕妇妈妈们都能够圆满安全的产下小宝宝。