眼睛的结构组成有哪几部分？呵护眼睛的方法

眼睛是心灵的窗口，拥有一双清澈的明眸，不仅会让一个人饱览美好的名山大川，更可以使一个人看透人间世相。眼睛是一个个体与外界接触的第一感觉器官，它的健康与否于一个人是十分重要的，眼睛主要由以下几部分组成：

人的眼睛主要由眼球、眼眶及附属器、视路、眼部的血管和神经等四个部分组成的。

1.眼球：眼球由眼球壁和眼球内容物所组成。眼球壁可以分为三层：外层为纤维膜，即角膜和巩膜。中层为葡萄膜，从前到后依次为虹膜、睫状体和脉络膜。内层为视网膜。眼球内容物包括房水、晶状体和玻璃体三种透明的物质。

2.眼附属器：眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌。

3.视路：视路在临床上通常是指从视神经开始，到枕叶视中枢的神经传导通路。

4.眼部血管和神经：眼部的血管包括动脉、静脉，神经主要是指睫状神经节以及鼻睫状神经等走行于眼组织内的神经。

眼睛的结构组成有哪几部分？呵护眼睛的方法

呵护眼睛的6种方法：

1、熨目

即用手掌熨目。每天晨起或睡前先将双手掌摩擦至发热，然后用其迅速按摩双眼，待手掌的热感不明显时，再重复做一遍。每日可如此反复熨目14次。此法有通经活络、改善眼睛局部血液循环的作用。

2、运目

即运转眼球。可站在窗前2-3米处，用双眼分别沿逆时针和顺时针的方向依次注视窗口的4个角，同时转动眼球，在每个方向转动眼球7-14圈。次法有舒筋活络、改善视力的功效。

3、浴目

即用热水或热毛巾熏蒸双眼。每天可浴目1-2次，每次浴目15-20分钟。另外，还可以用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，然后趁热用此药液熏洗眼睛，以起到清热、消炎、明目的作用。

4、养目

即营养眼睛。平时要注意饮食的选择和搭配，最好做到粗细粮搭配、荤素菜搭配。另外，还要多吃水果，蔬菜，海带和动物的肝脏，以补充维生素和微量元素等营养素。

5、摩目

即按摩眼睛。先闭上双眼，然后用双手的手指和食指分别揉按双侧的眼球，以眼睛不感到不适为宜，切不可用力过猛。此法对老年人特别是青光患者最为适用。

6、极目

即极目远望。可在晨起选择一个空旷且空气清新的地方，让身体直立，尽量放松双眼，先平视远处一个目标1-2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1尺处，注视一分钟左右再将视线由进向远移动到原来的目标上。可反复换视点3-5次。

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