腰区穴位图
腰区分布着多个重要穴位，在中医理论中，这些穴位对于调节身体机能、治疗多种疾病具有关键作用。
以下为你介绍部分常见穴位： 督脉穴位 命门穴 位置：在腰部，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
功效：培元固本、益肾壮阳、强健腰膝。
常用于治疗阳痿、遗精、月经不调、带下等生殖系统病症，以及腰痛、下肢痿痹等。
应用：艾灸命门穴可起到温补肾阳的作用，对于肾阳不足导致的畏寒肢冷、尿频等有一定调理效果。
腰阳关 位置：在腰部，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
功效：祛寒除湿、舒筋活络。
主要用于治疗腰骶疼痛、下肢痿痹、月经不调、遗精等病症。
应用：当出现腰部冷痛、活动不利时，按摩腰阳关穴可以促进局部气血流通，缓解疼痛症状。
足太阳膀胱经穴位 肾俞穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：滋阴壮阳、补肾益气。
对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能障碍等均有较好疗效，还可用于治疗遗尿、水肿等泌尿系统疾病。
应用：日常保健中，常按揉肾俞穴可增强肾脏功能，改善身体的整体状况。
大肠俞 位置：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：调和肠胃、理气降逆。
主要用于治疗腹胀、腹泻、便秘等肠道病症，以及腰部疼痛。
应用：对于因肠胃功能紊乱引起的不适，刺激大肠俞穴可起到一定的调节作用；腰部疼痛时，按摩此穴也能缓解症状。
委中穴（虽不在严格意义的腰区，但与腰部联系紧密） 位置：在膝后区，腘横纹中点。
功效：舒筋活络、凉血解毒、清热利湿。
可用于治疗腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病症，以及腹痛、吐泻等病症。
应用：当腰部疼痛伴有下肢放射性疼痛时，刺激委中穴往往能取得较好的止痛效果。
经外奇穴 腰眼穴 位置：在腰部，第4腰椎棘突下，后正中线旁开约3.5寸凹陷中。
功效：强腰健肾、活血化瘀。
常用于治疗腰痛、尿频、月经不调等病症。
应用：长期腰部劳累或肾虚导致的腰部酸痛，按摩腰眼穴能有效缓解疼痛，增强腰部力量。
腰区穴位图（1）
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