以下为您介绍一些真实存在且较为常用的脸部穴位： 正面穴位 印堂穴 位置：在两眉之间中点处。

功效：常用于缓解头痛、眩晕、失眠、鼻炎等问题，按摩此穴位可提神醒脑、改善头部不适。

日常应用：当感到精神疲劳、头晕时，可用食指和中指并拢，轻轻按揉印堂穴2 - 3分钟，力度适中，以局部微微发红、有酸胀感为宜。

攒竹穴 位置：在面部，眉头内侧边缘凹陷中。

功效：对眼部疾病如目赤肿痛、迎风流泪、近视等有较好的调理作用，还能缓解头痛、眉棱骨痛。

日常应用：长时间用眼后眼睛酸涩，可轻按攒竹穴。

将双手食指指腹放在穴位上，轻柔打圈按摩，每次约5分钟，能有效缓解眼疲劳。

睛明穴 位置：位于目内眦角稍上方凹陷处。

功效：是防治眼部疾病的重要穴位，对视物模糊、夜盲等均有疗效，常刺激该穴位有助于保护视力。

日常应用：做眼保健操时就有涉及睛明穴的动作。

用双手食指指尖点按睛明穴，注意力度要轻柔，避免伤到眼睛，每次点按30 - 60秒，重复3 - 5次。

迎香穴 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

功效：主要用于治疗鼻塞、鼻渊（鼻窦炎等）、鼻衄（鼻出血）等鼻部病症，还能缓解面部神经麻痹等问题。

日常应用：感冒引起鼻塞时，可按摩迎香穴。

用食指和中指分别放在两侧迎香穴上，顺时针和逆时针方向各按揉3 - 5分钟，能促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。

人中穴 位置：在面部，人中沟的上1/3与中1/3交点处。

功效：具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神等作用，在急救方面有重要意义，如昏迷、中暑、惊风等情况。

日常应用：遇到有人突然昏厥时，可采用手指掐按人中穴的方法进行急救，一般持续掐按数秒至数十秒，以促使患者苏醒。

侧面穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状，对三叉神经痛也有一定辅助治疗作用。

日常应用：工作或学习久了感到头痛、眼胀时，用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，力度适中，旋转按揉2 - 3分钟，能有效放松头部肌肉，减轻不适。

颊车穴 位置：在面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

功效：主要用于治疗牙痛、牙关紧闭、颊肿、口歪等病症，对面部肌肉痉挛等也有调理效果。

日常应用：牙痛发作时，可通过按摩颊车穴来缓解疼痛。

用食指或中指指腹按压穴位，力度由轻到重，每次按压3 - 5分钟，可起到一定的止痛作用。

听宫穴 位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

功效：常用于治疗耳鸣、耳聋、聤耳（耳部化脓性疾病）等耳部病症，以及齿痛等。

日常应用：出现耳鸣症状时，可将双手食指指腹放在听宫穴上，随呼吸节奏轻轻按压，呼气时按压，吸气时放松，每次操作5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。

真实脸部穴位图（1）

真实脸部穴位图（2）

真实脸部穴位图（3）

真实脸部穴位图（4）

真实脸部穴位图（5）

真实脸部穴位图（6）

真实脸部穴位图（7）

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真实脸部穴位图（9）

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真实脸部穴位图（30）