右边臀部穴位图
右边臀部分布着多个重要穴位，以下为您详细介绍： 环跳穴 位置：在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
简单的找法是，侧卧，伸直下腿、弯曲上腿，以拇指指关节横纹按在股骨大转子最高处，拇指指向脊柱，当拇指尖所指之处就是环跳穴。
功效主治：此穴具有祛风化湿、强健腰膝、通经活络的功效。
主治下肢痿痹、半身不遂、腰腿痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
长期按摩环跳穴，对改善臀部血液循环、缓解臀部肌肉紧张也有帮助。
按摩方法：可用拇指指腹垂直用力按压，每次按压10 - 15分钟，每日1 - 2次；也可以用拳头轻轻捶打该穴位，力度适中，以局部有酸胀感为度。
秩边穴 位置：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸 。
功效主治：有疏导水液、强健腰膝、清热利湿的作用。
常用于治疗腰骶痛、下肢痿痹、小便不利、便秘、痔疾等。
对于臀部经络不通导致的气血不畅，秩边穴也有较好的调理作用。
按摩方法：用手指指腹点揉秩边穴，力度由轻到重，以穴位局部感到酸麻胀为宜，每次按摩3 - 5分钟，每天可按摩2 - 3次。
居髎穴 位置：在臀部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
功效主治：能疏通经络、散寒止痛、理气消肿。
主要用于治疗腰腿痹痛、瘫痪、足痿、疝气等病症。
对改善髋关节活动不利、臀部疼痛等有一定效果。
按摩方法：以中指指腹按压居髎穴，稍微用力，顺时针方向按揉2 - 3分钟，再逆时针方向按揉2 - 3分钟，早晚各一次。
这些穴位在养生保健和疾病治疗方面都有一定作用，但穴位按摩等操作应该根据个人情况适度进行。
如果有疾病或健康问题，建议咨询专业医生的建议 。
右边臀部穴位图（1）
右边臀部穴位图（2）
右边臀部穴位图（3）
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右边臀部穴位图（6）
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右边臀部穴位图（30）
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