当出现胃阵痛时，以下这些穴位有一定的缓解作用： 中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸 。

简单取穴方法是，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效主治：中脘穴归属任脉，为胃之募穴、八会穴之腑会，有和胃健脾、降逆利水的功效。

对胃痛、胃胀、呕吐、呃逆等胃部不适症状有很好的调理作用，尤其适用于各种原因引起的胃脘疼痛、消化不良等。

按摩方法：患者仰卧位，放松身体。

按摩者用食指和中指并拢，垂直按压在中脘穴上，力度适中，以穴位局部有酸麻胀的感觉为宜，每次按压持续1 - 3分钟，可重复操作3 - 5次。

也可以用手掌以中脘穴为中心，做顺时针环形摩动，频率每分钟约60 - 80次，持续3 - 5分钟。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

简便取穴法：站位弯腰，同侧手张开，四指并拢，以食指第二关节沿胫骨前缘向下滑动，中指指尖所指凹陷处即为足三里穴。

功效主治：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

经常刺激该穴位能促进胃肠蠕动，增强消化功能，对于缓解胃部疼痛、改善胃部不适效果显著。

按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，力度由轻到重，以局部产生明显酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，双侧穴位可交替进行。

也可以用艾灸的方式，点燃艾条后，距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每侧穴位灸15 - 20分钟。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简单找法是，伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在两筋之间，腕横纹上2寸处。

功效主治：内关穴为手厥阴心包经之络穴，别走手少阳三焦经；又为八脉交会穴，通于阴维脉。

它不仅对心脏有调节作用，还能宽胸理气、和胃降逆，对于因情绪因素（如焦虑、紧张）导致的胃部阵痛、恶心、呕吐等有较好的缓解作用。

按摩方法：用一只手的拇指指尖按压另一只手的内关穴，稍用力，以穴位处有酸麻胀感为度，持续按压1 - 2分钟，然后换手操作。

也可以用按揉的方式，以穴位为中心，做顺时针或逆时针方向的旋转按揉，每次按揉3 - 5分钟。

梁丘穴 位置：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。

屈膝90度，在膝盖骨外侧缘上方两横指宽处即是该穴位。

功效主治：梁丘穴是足阳明胃经的郄穴，郄穴在临床上多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。

梁丘穴对急性胃痛、胃酸分泌过多等有快速缓解作用，尤其适合突然发作的胃痉挛疼痛。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压梁丘穴，力度要稍重一些，以能耐受为度，每次按压3 - 5分钟，可有效缓解胃部阵痛。

穴位按摩只能起到一定的辅助缓解作用，如果胃部阵痛症状严重、持续不缓解或伴有其他严重症状（如呕吐、黑便、发热等），应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

胃阵痛穴位图（1）

胃阵痛穴位图（2）

胃阵痛穴位图（3）

胃阵痛穴位图（4）

胃阵痛穴位图（5）

胃阵痛穴位图（6）

胃阵痛穴位图（7）

胃阵痛穴位图（8）

胃阵痛穴位图（9）

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胃阵痛穴位图（16）

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胃阵痛穴位图（19）

胃阵痛穴位图（20）

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胃阵痛穴位图（26）

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胃阵痛穴位图（28）

胃阵痛穴位图（29）

胃阵痛穴位图（30）