当出现头疼症状时，通过按摩一些特定穴位，往往能起到一定的缓解作用。

以下为您详细讲解： 头部穴位 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 。

简便取穴法：两耳尖向上连线中点处即是。

功效主治：百会穴归属督脉，为诸阳之会。

刺激该穴位能升阳举陷、醒脑开窍、宁心安神，对于各种原因引起的头疼，尤其是巅顶部位的疼痛，有较好的缓解效果。

此外，还可改善失眠、健忘、眩晕等症状。

按摩方法：用食指和中指并拢，垂直按压在百会穴上，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按压5 - 10分钟，每日可按摩多次。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上0.5寸。

功效主治：神庭穴属于督脉穴位，具有清头散风、镇静安神的作用。

对前额部头疼、头晕、失眠、记忆力减退等均有一定疗效，尤其适用于因外感风邪或情志不畅引发的头疼。

按摩方法：将拇指指腹置于神庭穴上，轻柔地做顺时针环形按摩，频率约每分钟60 - 80次，每次按摩5 - 10分钟，以局部皮肤微微发红为度。

太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效主治：太阳穴是经外奇穴，具有清肝明目、通络止痛的功效。

无论是偏头痛、紧张性头痛，还是因用眼过度导致的头疼，按摩太阳穴都能起到一定的缓解作用。

按摩方法：用双手食指或中指指腹，分别按压两侧太阳穴，稍微用力，以穴位处感到酸麻胀为宜，按揉2 - 3分钟，可重复操作。

耳部穴位 耳尖穴 位置：在耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。

功效主治：耳尖穴具有清热泻火、解毒消肿、镇惊熄风的作用。

对于偏头疼、目赤肿痛、麦粒肿等有较好的治疗效果，尤其对实热性头疼效果显著。

按摩方法：用拇指和食指捏住耳尖，轻轻揉搓，以耳部微微发热为度，每次揉搓3 - 5分钟，每日可进行多次。

也可以采用点刺放血的方法，但需由专业医生操作。

上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效主治：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。

对于头疼、牙痛、面痛等多种疼痛症状都有很好的缓解作用，尤其适用于外感风寒或风热引起的头疼。

按摩方法：用对侧拇指指腹垂直按压在合谷穴上，力度稍重，以产生明显的酸胀感且能耐受为度，每次按压3 - 5分钟，左右手交替进行。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效主治：内关穴为手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的作用。

对于因情绪波动、焦虑、晕车晕船等导致的头疼，伴有心慌、恶心等症状时，按摩内关穴能有效缓解不适。

按摩方法：用一只手的拇指指腹按压另一只手的内关穴，稍用力，以穴位处有酸麻胀感为度，按揉2 - 3分钟，然后换手进行。

下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效主治：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。

对于气血不足、脾胃虚弱引起的头疼，以及头疼伴有胃肠不适症状者，按摩足三里穴可起到标本兼治的效果。

按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，力度适中，以穴位处有明显酸胀感为宜，每次按压5 - 10分钟，每日早晚各进行一次。

太冲穴 位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

功效主治：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。

对于因肝火上炎、肝阳上亢引起的头疼，如头疼且伴有口苦、咽干、烦躁易怒等症状，按摩太冲穴能起到很好的清肝泻火、缓解头疼的作用。

按摩方法：用拇指指腹从太冲穴向行间穴方向推按，力度适中，以穴位处有酸胀感为度，每次推按3 - 5分钟，每日可进行多次。

头疼穴位图讲解（1）

头疼穴位图讲解（2）

头疼穴位图讲解（3）

头疼穴位图讲解（4）

头疼穴位图讲解（5）

头疼穴位图讲解（6）

头疼穴位图讲解（7）

头疼穴位图讲解（8）

头疼穴位图讲解（9）

头疼穴位图讲解（10）

头疼穴位图讲解（11）

头疼穴位图讲解（12）

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头疼穴位图讲解（14）

头疼穴位图讲解（15）

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头疼穴位图讲解（29）

头疼穴位图讲解（30）