脚掌麻木穴位图
脚掌麻木可以通过按摩或针灸一些穴位来缓解，以下是一些相关穴位： 足三里穴 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
简单的取穴方法是，正坐屈膝，用自己的手虎口围住髌骨上外缘，四指向下，中指尖处即为足三里。
功效：调理脾胃、补中益气、通经活络。
刺激该穴位有助于促进下肢气血运行，改善脚掌麻木症状，同时对整体身体机能也有一定的调节作用。
适用情况：适用于因脾胃虚弱、气血不足引起的脚掌麻木，常伴有身体乏力、食欲不振等症状。
三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功效：健脾益血、调肝补肾、安神。
此穴位对于因肝肾阴虚、气血不畅导致的脚掌麻木有较好的调理效果，还可调节内分泌。
适用情况：适合女性因经期、孕期等特殊生理时期，或肝肾阴虚体质出现的脚掌麻木。
太冲穴 位置：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，赤白肉际处。
功效：平肝息风、清热利湿、通络止痛。
刺激太冲穴能够调节肝经气血，改善因肝郁气滞、肝火上炎引起的脚掌麻木，同时对情绪调节也有帮助。
适用情况：适用于情绪容易波动、烦躁易怒人群出现的脚掌麻木。
涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。
功效：滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。
经常按摩涌泉穴可促进足部血液循环，改善脚掌局部的气血供应，缓解麻木症状，还能起到养生保健作用。
适用情况：对于多种原因导致的脚掌麻木均有一定辅助治疗作用，尤其适合体质虚弱、肾气不足者。
承山穴 位置：位于小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
功效：运化水湿、固化脾土、舒筋活络。
该穴位可改善下肢经络气血的流通，减轻脚掌麻木感，对小腿抽筋、疼痛也有较好的缓解作用。
适用情况：适用于长时间站立或行走后出现的脚掌麻木，伴有小腿酸痛者。
穴位治疗脚掌麻木只是一种辅助手段，如果脚掌麻木症状持续不缓解或伴有疼痛、无力、肿胀等其他异常症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
脚掌麻木穴位图（1）
脚掌麻木穴位图（2）
脚掌麻木穴位图（3）
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脚掌麻木穴位图（5）
脚掌麻木穴位图（6）
脚掌麻木穴位图（7）
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脚掌麻木穴位图（30）
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