生姜艾灸是借助艾绒燃烧的温热之力以及生姜本身的辛温之性，通过特定穴位渗透，以达到温通经络、散寒祛湿等功效。

以下是一些适合生姜艾灸的穴位： 神阙穴 位置：位于肚脐中央。

功效：培元固本、回阳救逆、和胃理肠。

对脾胃虚寒、腹痛腹泻、宫寒不孕、四肢厥冷等有较好的调理作用。

操作方法：将新鲜生姜切成厚度约0.3 - 0.5厘米的薄片，用针在姜片上扎若干小孔。

把姜片放在神阙穴上，再将艾绒搓成艾炷放置在姜片上点燃。

当患者感觉局部有温热感但不过于灼痛时，可适当调整艾炷与皮肤的距离。

一般每次艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤红晕为度，每周可进行2 - 3次。

关元穴 位置：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

功效：补肾培元、温阳固脱。

常用于治疗元气虚损、下焦虚寒导致的病症，如阳痿早泄、月经不调、痛经、尿频尿急等。

操作方法：同神阙穴的操作，将姜片置于关元穴上，放上艾炷点燃施灸。

每次艾灸时间约15 - 20分钟，使局部有温热舒适感而不烫为度。

长期坚持艾灸关元穴，可起到保健强身、预防疾病的作用，建议每周艾灸2 - 3次。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

是养生保健的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效，可增强机体免疫力，对消化系统疾病如胃痛、胃胀、消化不良等有很好的疗效。

操作方法：把姜片放置在足三里穴上，点燃艾炷进行艾灸。

每次每侧穴位艾灸15 - 20分钟，两侧可交替进行。

经常艾灸足三里穴有助于改善脾胃功能，促进身体健康，可每周艾灸3 - 4次。

命门穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线。

功效：培元固本、强健腰膝、益肾壮阳。

主要用于治疗肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、五更泄泻等病症。

操作方法：将姜片覆盖在命门穴上，艾炷点燃后施灸。

每次艾灸时间控制在15 - 20分钟左右，以穴位局部皮肤微微发红为度。

命门穴是人体阳气的重要汇聚之处，定期艾灸可补充阳气，增强身体抵抗力，建议每周艾灸2 - 3次。

三阴交穴 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。

对女性月经不调、痛经、闭经、带下病等妇科疾病有显著疗效，同时也可用于治疗男性遗精、阳痿等生殖系统疾病，以及失眠、高血压等病症。

操作方法：将姜片放在三阴交穴上进行艾灸，每侧穴位每次艾灸15 - 20分钟，两侧穴位可轮流施灸。

三阴交穴是足三阴经的交会穴，艾灸此穴可调节三条阴经的气血，建议女性在月经周期正常情况下，每周艾灸2 - 3次；男性如有相应症状，也可根据自身情况进行艾灸。

生姜艾炙穴位图（1）

生姜艾炙穴位图（2）

生姜艾炙穴位图（3）

生姜艾炙穴位图（4）

生姜艾炙穴位图（5）

生姜艾炙穴位图（6）

生姜艾炙穴位图（7）

生姜艾炙穴位图（8）

生姜艾炙穴位图（9）

生姜艾炙穴位图（10）

生姜艾炙穴位图（11）

生姜艾炙穴位图（12）

生姜艾炙穴位图（13）

生姜艾炙穴位图（14）

生姜艾炙穴位图（15）

生姜艾炙穴位图（16）

生姜艾炙穴位图（17）

生姜艾炙穴位图（18）

生姜艾炙穴位图（19）

生姜艾炙穴位图（20）

生姜艾炙穴位图（21）

生姜艾炙穴位图（22）

生姜艾炙穴位图（23）

生姜艾炙穴位图（24）

生姜艾炙穴位图（25）

生姜艾炙穴位图（26）

生姜艾炙穴位图（27）

生姜艾炙穴位图（28）

生姜艾炙穴位图（29）

生姜艾炙穴位图（30）