双手肩穴位图
肩部周围分布着多个与双手操作、运动以及健康密切相关的穴位，以下为您详细介绍： 肩前部穴位 肩髃穴 位置：位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩部前方的凹陷处 。
简单来说，当手臂外展 90 度时，肩部会出现两个明显的凹陷，前方的那个凹陷就是肩髃穴。
功效：疏散经络风热、通利关节。
经常按摩这个穴位，对于肩周炎、上肢不遂、肩臂疼痛等肩部疾病有很好的缓解作用；还能改善手臂麻木、活动不利等症状，增强上肢的运动功能。
在中医针灸治疗中，也是治疗肩部病症的常用穴位之一。
主治：可用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹等病症。
日常保健时，可用拇指或食指指腹按压肩髃穴，每次按压 5 - 10 分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
肩前穴 位置：在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。
也就是在腋窝前面皱纹的顶端和肩髃穴连线的中间位置。
功效：主要功效为通经活络、理气化痰。
对肩部疼痛、手臂挛痛、肩臂不能举等症状有较好的调理作用，尤其适用于因气血不畅导致的肩部不适。
主治：常用于肩周炎、上肢瘫痪、胸满、胁痛等病症的辅助治疗。
按摩时，可采用点按或揉按的方式，力度以感觉舒适为宜，每次按摩 10 - 15 分钟，每天可进行 1 - 2 次。
肩后部穴位 肩贞穴 位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上 1 寸。
通俗来讲，当手臂自然下垂贴紧身体时，在腋窝后面皱纹向上 1 寸的地方就是肩贞穴。
功效：具有清热凉血、舒筋活络的作用。
对于肩部疼痛、手臂麻木、耳鸣等症状有一定的治疗效果。
特别是对于长期伏案工作或肩部过度劳累引起的肩部肌肉紧张、疼痛，按摩肩贞穴能起到放松肌肉、缓解疼痛的作用。
主治：临床上常用于治疗肩周炎、颈椎病、上肢麻痹、耳鸣、耳聋等病症。
按摩时，可将食指或中指放在肩贞穴上，轻轻揉按，每次 1 - 2 分钟，以穴位局部有酸胀感为度，两侧穴位可交替进行。
臑俞穴 位置：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
即从腋窝后面的皱纹向上，在肩胛冈下缘的凹陷处找到该穴位。
功效：主要功效为舒筋活络、理气止痛。
对肩部疼痛、上肢酸麻无力等症状有较好的调理作用，能够促进肩部气血运行，改善
双手肩穴位图（1）
双手肩穴位图（2）
双手肩穴位图（3）
双手肩穴位图（4）
双手肩穴位图（5）
双手肩穴位图（6）
双手肩穴位图（7）
双手肩穴位图（8）
双手肩穴位图（9）
双手肩穴位图（10）
双手肩穴位图（11）
双手肩穴位图（12）
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双手肩穴位图（30）
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