在中医理论中，通过按摩、针灸或艾灸特定穴位，可辅助缓解发热症状。

以下为您详细介绍： 头部穴位 百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

功效：可升阳举陷、醒脑开窍，调节人体阳气，有助于驱散表邪、缓解发热，还能改善发热引起的头痛、头晕等不适。

操作方法：用食指和中指并拢，轻轻按压百会穴，每次按压 5 - 10 分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上 0.5 寸。

功效：有清热散风、宁神通窍的作用，对发热导致的神志不清、头痛等症状有一定缓解效果。

操作方法：用拇指指腹轻柔地按揉神庭穴，频率约每分钟 60 - 80 次，每次按揉 3 - 5 分钟。

上肢穴位 合谷穴 位置：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。

简便取穴方法为，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：能疏风解表、行气活血、通络止痛，是治疗发热的常用穴位，尤其适用于风热感冒引起的发热。

操作方法：用拇指指尖用力掐按合谷穴，每侧穴位按摩 3 - 5 分钟，可双手交替进行，力度以产生明显酸麻胀感为佳。

曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

功效：具有清热解表、调和气血的作用，可清泻阳明实热，对发热、咽喉肿痛等症状有较好疗效。

操作方法：用拇指指腹按揉曲池穴，每次按揉 5 - 10 分钟，以穴位局部有温热感为宜。

也可用艾灸，距离穴位皮肤 2 - 3 厘米进行熏烤，每次 10 - 15 分钟。

下肢穴位 足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：能调节机体免疫力、增强抗病能力，通过调节脾胃功能，使气血生化有源，从而达到扶正祛邪、缓解发热的目的。

操作方法：用拇指或中指指腹按压足三里穴，每次按压 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。

也可采用艾灸的方式，温和灸 15 - 20 分钟，以局部皮肤红晕为度。

涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

功效：有滋阴降火、引热下行的作用，对于阴虚发热或发热伴有心烦、失眠等症状有一定调理作用。

操作方法：每晚睡前，用温水泡脚 15 - 20 分钟后，用拇指指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，每次 100 - 200 下，两侧穴位都要进行。

背部穴位 大椎穴 位置：位于脊柱区，第 7 颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

低头时，颈部最高的棘突下方就是大椎穴。

功效：为督脉之穴，总督一身之阳气，能解表清热、疏风散寒，是治疗发热的重要穴位，对各种原因引起的发热均有一定效果。

操作方法：可以用食指和中指并拢，垂直用力按揉大椎穴，每次按揉 5 - 10 分钟。

也可用艾灸，悬灸 10 - 15 分钟。

此外，还可以在此穴位进行拔罐，留罐 10 - 15 分钟，有助于发散风寒、清热泻火。

肺俞穴 位置：在背部，第 3 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。

功效：是肺脏之气输注于背部的穴位，能宣肺清热、止咳平喘，对于发热伴有咳嗽、气喘等肺部症状有较好的调理作用。

操作方法：用双手拇指指腹按揉肺俞穴，两侧穴位同时进行，每次按揉 3 - 5 分钟，力度适中，以局部有轻微酸胀感为度。

穴位治疗发热仅起辅助作用。

若发热症状严重或持续时间较长，务必及时就医，明确病因并进行规范治疗 。

发热治疗穴位图（1）

发热治疗穴位图（2）

发热治疗穴位图（3）

发热治疗穴位图（4）

发热治疗穴位图（5）

发热治疗穴位图（6）

发热治疗穴位图（7）

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发热治疗穴位图（30）