脚上太白穴位图
太白穴是人体足太阴脾经上的重要穴位，以下为你详细介绍： 位置 太白穴位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
简单的取穴方法是，把脚翘起来，会看到在大脚趾和脚掌连接的关节后方，有一块凸起的骨头，在这块骨头的后下方有个明显的凹陷，这个凹陷处就是太白穴。
功效 健脾和胃：太白穴作为脾经的原穴，能够很好地调节脾胃功能。
脾胃是后天之本，气血生化之源，刺激太白穴可以增强脾胃的运化能力，促进食物的消化吸收，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、消化不良等症状有很好的调理作用。
祛湿化痰：中医认为，脾主运化水湿，当脾胃功能失调时，水湿代谢就会出现异常，导致体内湿气积聚。
太白穴能够促进脾胃对水湿的运化，帮助排出体内多余的湿气，改善因湿气重引起的身体困重、舌苔厚腻等症状，还对痰湿体质人群有一定的调理功效。
理气止痛：该穴位可以调节气血的运行，对于脾胃气滞引起的胃脘疼痛、腹痛、腹胀等疼痛症状有较好的缓解作用，通过畅通经络气血，达到通则不痛的效果。
日常保健及应用 按摩：每天晚上睡觉前，用拇指指腹按压双侧太白穴，每个穴位按压3 - 5分钟，以穴位局部有酸胀感为度。
长期坚持按摩，有助于改善脾胃功能，增强身体的抵抗力。
艾灸：采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离太白穴皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
艾灸太白穴对于脾胃虚寒、寒湿内盛等情况有较好的温阳散寒、健脾祛湿效果。
针刺：专业中医师可根据患者具体病情，进行针刺操作，针刺深度和角度需严格按照规范进行，以起到相应的治疗作用，但针刺需由专业人士操作，不可自行尝试。
脚上太白穴位图（1）
脚上太白穴位图（2）
脚上太白穴位图（3）
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脚上太白穴位图（6）
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