中医认为，通过按摩特定穴位，可起到调节胃部气血、增强胃功能、缓解胃部不适的作用，达到养胃目的。

以下为您介绍一些常见的养胃穴位： 中脘穴 位置：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

功效：和胃健脾、降逆利水。

此穴处于胃的募穴位置，对胃部各类问题有显著调节作用，能增强胃动力，促进消化吸收，有效改善胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。

按摩方法：患者仰卧，施术者用指腹或掌心轻柔按揉中脘穴，频率约每分钟60 - 80次，每次按摩10 - 15分钟，每日1 - 2次。

足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿、生发胃气。

作为足阳明胃经的主要穴位之一，足三里穴不仅能调理脾胃、补中益气，还可增强机体免疫力，对胃痛、消化不良、便秘或腹泻等均有良好疗效。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压足三里穴，力度适中，以穴位处产生酸麻胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，两侧穴位交替进行，每日可按摩多次。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

内关穴对缓解胃部不适，如恶心、呕吐等有较好效果，尤其适用于因情绪波动、晕车等引起的胃部反应。

按摩方法：用另一手的拇指指尖按压内关穴，稍用力，以穴位处有明显酸胀感为度，每次按摩2 - 3分钟，双手穴位均可按摩，每日2 - 3次。

公孙穴 位置：在跖区，第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。

功效：健脾益胃、通调冲脉。

公孙穴是足太阴脾经的络穴，与冲脉相通，对脾胃不和、消化不良、胃痛、胃胀等症状有较好的调理作用。

按摩方法：用拇指指腹按揉公孙穴，力度由轻渐重，以穴位处感到微微酸痛但能耐受为宜，每次按揉3 - 5分钟，每日早晚各1次。

梁丘穴 位置：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。

功效：理气和胃、通经活络。

梁丘穴是足阳明胃经的郄穴，擅长治疗急性胃痛、胃酸分泌过多等问题，具有快速止痛的作用。

按摩方法：用手指指腹垂直按压梁丘穴，力度稍重，以产生明显酸麻胀感为佳，每次按压1 - 2分钟，疼痛发作时可适当增加按摩次数。

胃俞穴 位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：外散胃腑之热。

胃俞穴作为胃的背俞穴，直接反映胃部气血状况，可调节胃功能，缓解胃部疼痛、消化不良、食欲不振等症状。

按摩方法：患者俯卧位，施术者用双手拇指指腹按揉胃俞穴，手法轻柔缓和，每次按摩5 - 10分钟，每日1次。

中医养胃穴位图（1）

中医养胃穴位图（2）

中医养胃穴位图（3）

中医养胃穴位图（4）

中医养胃穴位图（5）

中医养胃穴位图（6）

中医养胃穴位图（7）

中医养胃穴位图（8）

中医养胃穴位图（9）

中医养胃穴位图（10）

中医养胃穴位图（11）

中医养胃穴位图（12）

中医养胃穴位图（13）

中医养胃穴位图（14）

中医养胃穴位图（15）

中医养胃穴位图（16）

中医养胃穴位图（17）

中医养胃穴位图（18）

中医养胃穴位图（19）

中医养胃穴位图（20）

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中医养胃穴位图（22）

中医养胃穴位图（23）

中医养胃穴位图（24）

中医养胃穴位图（25）

中医养胃穴位图（26）

中医养胃穴位图（27）

中医养胃穴位图（28）

中医养胃穴位图（29）

中医养胃穴位图（30）