以下为您详细介绍一些与肾脏相关的穴位： 足少阴肾经穴位 涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

约当足底第 2、3 趾蹼缘与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点凹陷中。

作用：此穴为肾经起始穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍的作用。

可用于治疗失眠、头晕、高血压、咽喉肿痛等，对肾脏阴虚导致的诸多症状有较好的调理作用。

比如因肾阴不足引起的虚火上炎，出现口腔溃疡、咽干口燥等情况，刺激该穴位有一定缓解功效。

按摩方法：睡前用温水泡脚 15 - 20 分钟后，坐在椅子上，用拇指指腹从足跟向足尖方向推揉涌泉穴，每次 100 - 200 下，以局部有热感为宜。

太溪穴 位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

作用：是肾经原穴，有滋阴益肾、壮阳强腰的功效。

对于肾脏精气不足导致的腰膝酸软、耳鸣、耳聋、牙齿松动、月经不调等均有治疗作用。

长期坚持按摩，可起到补肾填精、固本培元的效果，增强肾脏功能。

按摩方法：用双手拇指分别按在两侧太溪穴上，力度适中，顺时针方向按揉 3 - 5 分钟，每天早晚各一次。

照海穴 位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

作用：具有滋肾清热、通调三焦的作用。

主要用于治疗咽喉干燥、目赤肿痛、失眠、痛经等病症，尤其对肾阴虚亏，虚火上扰引起的一系列症状有较好疗效。

按摩方法：用手指指腹垂直按压照海穴，每次按压 3 - 5 秒，然后松开，重复 20 - 30 次，再换另一侧。

也可进行揉按，以穴位处有酸胀感为度。

背部膀胱经上与肾脏相关穴位 肾俞穴 位置：在腰部，第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。

作用：是肾脏之气输注于背部的穴位，具有益肾助阳、强腰利水的作用。

可用于治疗肾虚腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、耳聋等症，对肾脏的保健和调理有重要意义。

按摩方法：双手握拳，将拳背贴在肾俞穴上，上下摩擦 50 - 100 次，以局部皮肤微红、有温热感为宜。

也可用艾灸的方式，温和灸 15 - 20 分钟。

志室穴 位置：在腰部，第 2 腰椎棘突下，旁开 3 寸。

作用：有益肾固精、清热利湿的功效。

常用于治疗遗精、阳痿、小便不利、水肿、腰脊强痛等病症，对肾脏的生殖和泌尿功能有一定的调节作用。

按摩方法：用双手拇指指腹按揉志室穴，每次按揉 3 - 5 分钟，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度，每天可操作 1 - 2 次。

腹部任脉上与肾脏相关穴位 关元穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。

作用：有培元固本、补益下焦之功。

中医认为，关元穴与人体元气密切相关，而肾为元气之根，刺激关元穴可间接起到补肾气、壮肾阳的作用。

可用于治疗阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫寒不孕等多种与肾脏和生殖系统相关的病症。

按摩方法：仰卧位，用手掌轻轻按摩关元穴，以穴位为中心，顺时针方向旋转按摩，每次 5 - 10 分钟，每天 1 - 2 次。

也可采用艾灸关元穴的方法，有很好的保健养生作用。

气海穴 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸。

作用：具有益气助阳、调经固经的作用。

气海穴为人体生气之海，与肾中阳气的生发和运行密切相关。

可用于治疗虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症，以及男科、妇科的一些虚寒病症，有助于增强肾脏功能，提升人体正气。

按摩方法：用食指和中指并拢，按压气海穴，轻轻揉动，每次 3 - 5 分钟，每日 1 - 2 次。

同样也可进行艾灸保健。

肾脏穴位图解（1）

肾脏穴位图解（2）

肾脏穴位图解（3）

肾脏穴位图解（4）

肾脏穴位图解（5）

肾脏穴位图解（6）

肾脏穴位图解（7）

肾脏穴位图解（8）

肾脏穴位图解（9）

肾脏穴位图解（10）

肾脏穴位图解（11）

肾脏穴位图解（12）

肾脏穴位图解（13）

肾脏穴位图解（14）

肾脏穴位图解（15）

肾脏穴位图解（16）

肾脏穴位图解（17）

肾脏穴位图解（18）

肾脏穴位图解（19）

肾脏穴位图解（20）

肾脏穴位图解（21）

肾脏穴位图解（22）

肾脏穴位图解（23）

肾脏穴位图解（24）

肾脏穴位图解（25）

肾脏穴位图解（26）

肾脏穴位图解（27）

肾脏穴位图解（28）

肾脏穴位图解（29）

肾脏穴位图解（30）