天枢穴是人体腧穴之一，归属足阳明胃经，是大肠之募穴，在腹中部，脐中旁开2寸。

艾灸天枢穴具有多种功效，以下为你详细介绍： 功效作用 调理肠胃：天枢穴与肠道功能密切相关，艾灸此穴位能够促进肠道蠕动，增强消化吸收能力，对于改善消化不良、腹痛、腹胀、泄泻、便秘等常见肠胃问题效果显著。

例如，对于因饮食不规律导致的消化不良、腹胀，艾灸天枢穴后可有效缓解不适症状。

调节月经：在妇科方面，艾灸天枢穴有助于调节月经周期，缓解经期不适。

对于月经不调、痛经等妇科病症有一定的调理作用，通过调节气血运行，改善女性生殖系统的功能。

培元固本：艾灸天枢穴可以激发人体正气，增强免疫力，起到培元固本、预防疾病的作用，使人身体更具抵抗力，减少患病几率。

艾灸方法 温和灸：这是最常用的方法。

点燃艾条一端，对准天枢穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。

一般每个穴位灸15 - 20分钟，至皮肤红晕为度。

每天或隔天艾灸一次，5 - 10次为一个疗程。

回旋灸：同样点燃艾条，在距离天枢穴皮肤3厘米左右的位置，围绕穴位做顺时针或逆时针方向的旋转移动，使皮肤有温热感但不灼痛。

这种方法能扩大受热面积，增强艾灸效果。

每个穴位艾灸15 - 20分钟，频率和疗程与温和灸相似。

隔姜灸：将鲜姜切成厚度约2 - 3毫米的薄片，用针在姜片上扎几个小孔，放在天枢穴上，再将艾绒做成艾炷放在姜片上点燃施灸。

当患者感觉局部有明显灼痛时，更换艾炷继续灸。

一般灸3 - 5壮（一壮即为一个艾炷从点燃到燃尽）。

隔姜灸火力较强，适合虚寒症状较为明显的人群，每周可进行2 - 3次，3 - 5次为一个疗程。

注意事项 艾灸前：保持心情平静，避免情绪波动过大。

如果过饥、过饱、醉酒，不宜马上艾灸天枢穴。

此外，要选择一个舒适、温暖、安静的环境进行艾灸，确保身体放松。

艾灸时：注意掌握好艾灸的温度和距离，避免烫伤皮肤。

尤其是采用直接灸法时，更要密切观察皮肤情况。

如果在艾灸过程中出现头晕、心慌、出汗等不适症状，应立即停止艾灸，让患者平卧，头低脚高，松开衣带，注意保暖，轻者可饮用温开水或糖水，重者可针刺人中、内关等穴位急救。

艾灸后：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，因为艾灸后全身的毛孔处于开放状态，此时接触冷水容易导致寒湿之气入侵体内。

艾灸后要喝一杯温热的开水，补充身体流失的水分，促进新陈代谢。

另外，艾灸后要注意保暖，避免吹风受寒。

艾灸天枢穴位图（1）

艾灸天枢穴位图（2）

艾灸天枢穴位图（3）

艾灸天枢穴位图（4）

艾灸天枢穴位图（5）

艾灸天枢穴位图（6）

艾灸天枢穴位图（7）

艾灸天枢穴位图（8）

艾灸天枢穴位图（9）

艾灸天枢穴位图（10）

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艾灸天枢穴位图（29）

艾灸天枢穴位图（30）