手上分布着众多不同经络的穴位，下面为你介绍一些常见且重要穴位的高清定位及相关信息： 手太阴肺经 少商穴 定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

简单来说，就是在大拇指指甲外侧角旁一点点的位置。

功效：有清热利咽、醒脑开窍的作用，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄（鼻出血）、高热等肺系实热证，还可用于昏迷、癫狂等神志病。

操作：一般采用浅刺0.1寸，或点刺出血。

日常保健时，也可用指甲掐按，每次1 - 2分钟。

鱼际穴 定位：在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

将手摊开，在大拇指根部和手腕连线中点，肌肉隆起最高的地方就是鱼际穴。

功效：能疏风清热、清利咽喉、通络，对咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系病症有较好疗效，还可治疗小儿疳积。

操作：直刺0.5 - 0.8寸。

平时可以用拇指指腹按揉，每次按揉3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。

手阳明大肠经 商阳穴 定位：在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

即食指指甲外侧角旁的位置。

功效：具有清热解表、醒神开窍的功效，常用于治疗齿痛、咽喉肿痛等五官疾患，以及热病、昏迷等。

操作：浅刺0.1寸，或点刺出血。

自我保健时，可轻轻掐按此穴。

合谷穴 定位：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是合谷穴。

功效：疏风解表、行气活血、通络止痛。

主治头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官诸疾；发热恶寒等外感病症；热病无汗或多汗；经闭、滞产等妇产科病症。

操作：直刺0.5 - 1寸。

可自行用拇指和食指相对用力捏揉，每次3 - 5分钟，力度适中，以穴位局部有酸胀感为宜。

孕妇慎用。

手厥阴心包经 劳宫穴 定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

简单理解，握拳时，中指指尖所点的位置就是劳宫穴。

功效：清心泄热、开窍醒神、消肿止痒，可治疗中风昏迷、中暑、心痛、癫狂痫、口疮、口臭等。

操作：直刺0.3 - 0.5寸。

日常可按揉，用拇指指腹按揉劳宫穴，每次2 - 3分钟，以局部有温热感为佳。

手少阳三焦经 中渚穴 定位：在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。

将手握拳，在无名指和小指掌骨之间，靠近掌指关节的凹陷处就是中渚穴。

功效：清热利咽、通络止痛，可治疗头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官病症，以及手指不能屈伸等上肢病症。

操作：直刺0.3 - 0.5寸。

平时可按揉，每次按揉1 - 2分钟，力度适中。

外关穴 定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

先找到腕背横纹，向上量2横指（同身寸），在两根骨头中间的位置就是外关穴。

功效：疏风清热、通利三焦、通络止痛，主治热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官病症，以及瘰疬、胁肋痛、上肢痿痹不遂等。

操作：直刺0.5 - 1寸。

可自行用拇指按揉，每次按揉3 - 5分钟，以穴位有酸胀感为度。

手少阴心经 少府穴 定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

将手半握拳，小指尖所对应的位置就是少府穴。

功效：清心泻火、行气活血，可治疗心悸、胸痛、小便不利、阴痒、痈疡等。

操作：直刺0.3 - 0.5寸。

日常保健可按揉，每次按揉2 - 3分钟，力度适中。

手太阳小肠经 后溪穴 定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

握拳时，在小指掌指关节后的横纹尽头，赤白肉际处就是后溪穴。

功效：清热利窍、宁神止痛，可治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证，还可治疗耳聋、目赤、癫狂痫、疟疾等。

操作：直刺0.5 - 1寸。

可自行按揉，每次按揉3 - 5分钟，以穴位有酸胀感为宜。

手高清穴位图（1）

手高清穴位图（2）

手高清穴位图（3）

手高清穴位图（4）

手高清穴位图（5）

手高清穴位图（6）

手高清穴位图（7）

手高清穴位图（8）

手高清穴位图（9）

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