面部分布着众多穴位，这些穴位与身体的经络系统紧密相连，对调节身体机能、防治疾病和养生保健都具有重要意义。

以下为您详细介绍一些常见的面部穴位： 正面穴位 印堂穴 位置：在两眉之间。

功效：清头明目、通鼻开窍、宁心安神。

可用于缓解头痛、眩晕、失眠、鼻炎、鼻窦炎等症状，对改善精神状态、舒缓压力也有一定作用。

保健应用：用食指和中指并拢，轻轻按压印堂穴，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。

按压时力度适中，以局部有酸胀感为宜。

常用于缓解疲劳、改善睡眠前的放松。

攒竹穴 位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

功效：疏风清热、明目通络。

主要治疗头痛、眉棱骨痛、眼睑瞤动、眼睑下垂、目视不明、迎风流泪、目赤肿痛等眼部病症。

保健应用：将双手食指指腹分别放在两侧攒竹穴上，稍用力按压，以穴位处有明显酸胀感为度，每次按压1 - 2分钟，每天可操作3 - 4次。

长时间用眼后按摩此穴，可有效缓解眼疲劳。

鱼腰穴 位置：在额部，瞳孔直上，眉毛中。

功效：镇惊安神、疏风通络。

对目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎、面神经麻痹等有一定的治疗作用。

保健应用：用中指指腹按压鱼腰穴，力度适中，顺时针和逆时针方向各揉按1 - 2分钟，每日早晚各一次。

有助于改善眼部不适，减轻眼部水肿。

睛明穴 位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

功效：疏风清热、通络明目。

是治疗眼部疾病的重要穴位，常用于治疗各种眼疾，如近视、远视、散光、青光眼、白内障、视神经萎缩等。

保健应用：按摩时需闭上眼睛，用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压3 - 5秒，重复10 - 15次。

注意按压时手法要轻柔，避免损伤眼球。

常作为眼保健操的一部分，预防和缓解眼部疲劳。

迎香穴 位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

功效：疏散风热、通利鼻窍。

主要用于治疗鼻塞、鼽衄（鼻出血）、鼻渊（鼻窦炎）、口歪、面痒、胆道蛔虫症等。

保健应用：用双手食指或中指指腹，在迎香穴上做环形按摩，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。

可促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力，预防感冒和鼻炎。

侧面穴位 太阳穴 位置：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

功效：清肝明目、通络止痛。

可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等症状，对改善脑部血液循环有一定作用。

保健应用：用双手拇指指腹分别按压两侧太阳穴，力度适中，旋转揉动，每次按摩2 - 3分钟，每天可进行多次。

在头痛或疲劳时按摩，能起到较好的缓解效果。

颊车穴 位置：在面部，下颌角前上方一横指（中指），闭口咬紧牙时咬肌隆起，放松时按之有凹陷处。

功效：祛风清热、开关通络。

主要治疗牙关、颊肿、齿痛、口噤不语、口眼歪斜等病症。

保健应用：用双手食指或中指指腹，按揉颊车穴，每次按揉1 - 2分钟，每天可操作3 - 4次。

有助于缓解牙痛、面部肌肉紧张等问题。

听宫穴 位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

功效：聪耳开窍、宁神止痛。

常用于治疗耳鸣、耳聋、聤耳（化脓性中耳炎）、齿痛、癫狂痫等病症。

保健应用：将食指指腹放在听宫穴上，轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各一次。

可改善耳部血液循环，对耳鸣、听力下降等有一定的辅助治疗作用。

翳风穴 位置：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

功效：聪耳明目、疏风通络、息风止痉。

主要治疗耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭、颊肿、瘰疬等病症。

保健应用：用拇指或食指指腹按揉翳风穴，力度适中，每次按揉2 - 3分钟，每天可进行2 - 3次。

对耳部疾病和面部神经问题有一定的保健作用。

其他穴位 人中穴 位置：在面部，人中沟的上1/3与中1/3交点处。

功效：开窍醒神、清热息风、调和阴阳、解痉通脉。

常用于急救，如昏迷、晕厥、中风、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重症，也可治疗癫狂痫、小儿惊风、面肿、腰脊强痛等病症。

保健应用：一般在急救情况下使用，用拇指指尖用力掐按人中穴，以引起明显的疼痛刺激。

日常保健较少使用，但了解其位置和作用非常重要。

承浆穴 位置：在面部，颏唇沟的正中凹陷处。

功效：生津敛液、舒筋活络。

可治疗口眼歪斜、齿龈肿痛、流涎、暴喑（突然不能说话）、癫狂等病症。

保健应用：用食指指腹轻轻按压承浆穴，每次按压1 - 2分钟，每天可进行1 - 2次。

有助于促进口腔津液分泌，改善口腔干燥等问题。

面部穴位图图解（1）

面部穴位图图解（2）

面部穴位图图解（3）

面部穴位图图解（4）

面部穴位图图解（5）

面部穴位图图解（6）

面部穴位图图解（7）

面部穴位图图解（8）

面部穴位图图解（9）

面部穴位图图解（10）

面部穴位图图解（11）

面部穴位图图解（12）

面部穴位图图解（13）

面部穴位图图解（14）

面部穴位图图解（15）

面部穴位图图解（16）

面部穴位图图解（17）

面部穴位图图解（18）

面部穴位图图解（19）

面部穴位图图解（20）

面部穴位图图解（21）

面部穴位图图解（22）

面部穴位图图解（23）

面部穴位图图解（24）

面部穴位图图解（25）

面部穴位图图解（26）

面部穴位图图解（27）

面部穴位图图解（28）

面部穴位图图解（29）

面部穴位图图解（30）