上肢分布着众多重要穴位，对调节身体机能、预防和治疗多种疾病具有关键作用。

以下按照手臂不同部位为你详细介绍： 手掌部位穴位 劳宫穴 位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处 。

功效：具有清心火、安心神、凉血止血等作用。

应用：常用于治疗中暑、昏迷、癫狂痫、口疮、口臭等。

当出现心烦失眠时，可按压此穴缓解症状。

鱼际穴 位置：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

功效：清泻肺火、疏风清热、通络、消肿止痛。

应用：对咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证有较好疗效。

例如感冒引起的咽喉疼痛，按摩鱼际穴能减轻不适。

手指部位穴位 少商穴 位置：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸） 。

功效：开窍醒神、清热利咽。

应用：主要用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热、昏迷等肺系实热证。

如急性扁桃体炎导致咽喉剧痛时，点刺少商穴可泄热利咽。

商阳穴 位置：位于手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

功效：清热解表、利咽消肿、醒神开窍。

应用：常用于治疗齿痛、咽喉肿痛等五官疾患，以及热病、昏迷等。

晕车时揉按商阳穴，可在一定程度上缓解不适。

前臂部位穴位 列缺穴 位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中 。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

功效：疏风解表、宣肺止咳、通经活络。

应用：对伤风头痛、项强、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等均有效。

日常感冒初期，按摩列缺穴可减轻症状。

太渊穴 位置：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

功效：理血通脉、宣肺平喘、清泄胃热。

应用：适用于咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛等肺系病证，以及无脉症等。

对于肺虚咳嗽，刺激太渊穴可起到调养作用。

内关穴 位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。

应用：常用于治疗心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆等。

当出现晕车、晕船导致的恶心呕吐时，按压内关穴可有效缓解。

外关穴 位置：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

功效：疏风清热、通利三焦、通络止痛。

应用：主要治疗热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官病证，以及胁肋痛、上肢痿痹不遂等。

偏头痛发作时，按摩外关穴能减轻疼痛。

上臂部位穴位 曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

功效：疏风清热、调和气血、消肿止痛、止痒。

应用：对手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压、癫狂、腹痛、吐泻等多种病症都有治疗作用。

皮肤瘙痒时，揉按曲池穴可缓解症状。

肩髃穴 位置：在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

功效：祛风通络、清热除湿、通利关节。

应用：常用于治疗肩臂挛痛、上肢不遂等肩部及上肢病证，以及瘾疹等皮肤科病症。

肩周炎患者可通过按摩肩髃穴来改善肩部疼痛和活动受限。

手上肢穴位图（1）

手上肢穴位图（2）

手上肢穴位图（3）

手上肢穴位图（4）

手上肢穴位图（5）

手上肢穴位图（6）

手上肢穴位图（7）

手上肢穴位图（8）

手上肢穴位图（9）

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手上肢穴位图（24）

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手上肢穴位图（29）

手上肢穴位图（30）