间石穴位图
你可能想说的是“肩髃穴”，它是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经的常用腧穴。
以下为你详细介绍： 定位 位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处 。
简单来说，将手臂伸直并向外侧抬起，肩膀处会出现两个明显的凹陷，前面那个凹陷的位置就是肩髃穴。
主治病症 运动系统病症：对肩周炎、上肢不遂、肩部疼痛、手臂挛急等有较好的治疗效果。
很多中老年人因肩部经络气血不畅，容易出现肩周炎，常常会感觉肩部疼痛、活动受限，刺激肩髃穴可以疏通肩部经络气血，缓解疼痛和改善活动功能。
皮肤科病症：该穴位还可用于治疗瘾疹（荨麻疹）等皮肤疾病。
中医认为，肺主皮毛，手阳明大肠经与肺经相表里，通过刺激肩髃穴可以调节气血，改善皮肤的血液循环和新陈代谢，从而对皮肤病症起到一定的治疗作用。
按摩方法 按揉法：用对侧手的拇指指腹按压在肩髃穴上，其余四指自然搭在肩部后方。
以穴位为中心，手指做顺时针和逆时针方向的旋转揉动，力度适中，以穴位局部有酸麻胀的感觉为度，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。
点压法：将食指或中指的指尖垂直按压在肩髃穴上，逐渐用力，保持一定的压力3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次。
这种方法刺激强度较大，对于肩部疼痛较剧烈的情况效果较好。
艾灸方法 艾条温和灸：点燃艾条一端，距离肩髃穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
一般每侧穴位灸15 - 20分钟，至皮肤红晕为度。
每周可艾灸2 - 3次，具有温通经络、散寒止痛的作用，尤其适合肩部受风寒侵袭导致疼痛的人群。
间石穴位图（1）
间石穴位图（2）
间石穴位图（3）
间石穴位图（4）
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