以下为您介绍一些对鼻炎、咳嗽有辅助调理作用的穴位： 鼻炎相关穴位 迎香穴 位置：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

功效：通利鼻窍、疏散风热，是治疗鼻炎的经典穴位，可改善鼻塞、流涕、不闻香臭等症状。

按摩方法：用双手食指指腹按揉迎香穴，每次1 - 3分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。

印堂穴 位置：在额部，两眉之间。

功效：清头明目、通鼻开窍，对鼻炎引起的前额部闷痛、鼻塞等有一定缓解作用。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按压印堂穴，顺时针和逆时针方向各按揉 30 - 60 次，动作要轻柔。

上星穴 位置：在头部，前发际正中直上1寸。

功效：清热息风、通利鼻窍，可减轻鼻炎导致的鼻黏膜充血、流涕等症状。

按摩方法：将食指或中指伸直，用指腹点按上星穴，每次点按3 - 5分钟，每日可操作多次。

肺俞穴 位置：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：调补肺气、止咳平喘，因肺开窍于鼻，刺激此穴可调节肺脏功能，间接改善鼻炎症状。

按摩方法：患者取俯卧位，施术者用双手拇指指腹按揉肺俞穴，每次5 - 10分钟，以局部皮肤微微发红为度。

也可采用艾灸的方式，温和灸15 - 20分钟。

咳嗽相关穴位 天突穴 位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

功效：宽胸理气、化痰止咳，主要用于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压天突穴，力度要轻缓，避免压迫气管，每次按压 1 - 2 分钟，可配合吞咽动作。

膻中穴 位置：在胸部，横平第4肋间，前正中线上。

功效：宽胸理气、止咳化痰、降逆止呕，对咳嗽伴有胸闷、气短等症状有较好的调理作用。

按摩方法：用手掌大鱼际或掌根轻轻按揉膻中穴，每次3 - 5分钟，频率适中。

尺泽穴 位置：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

功效：清泻肺火、化痰止咳、通络止痛，对于肺热咳嗽、气喘等有明显效果。

按摩方法：用拇指指腹垂直按揉尺泽穴，力度稍重，以产生明显的酸胀感为度，每次按揉 2 - 3 分钟。

列缺穴 位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

功效：疏风解表、宣肺止咳、通经活络，可缓解外感咳嗽、头痛等症状。

按摩方法：用拇指和食指相对捏拿列缺穴，每次捏拿 3 - 5 分钟，每日可操作 2 - 3 次。

穴位按摩对鼻炎和咳嗽有一定的辅助治疗作用，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医 。

鼻炎咳嗽穴位图（1）

鼻炎咳嗽穴位图（2）

鼻炎咳嗽穴位图（3）

鼻炎咳嗽穴位图（4）

鼻炎咳嗽穴位图（5）

鼻炎咳嗽穴位图（6）

鼻炎咳嗽穴位图（7）

鼻炎咳嗽穴位图（8）

鼻炎咳嗽穴位图（9）

鼻炎咳嗽穴位图（10）

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鼻炎咳嗽穴位图（29）

鼻炎咳嗽穴位图（30）